土曜日、週末のスピードインラインスケート、チーム練習は江戸川リンクこと水辺のスポーツガーデン内、ローラーコートにて。
曇り空、気温も低め。
長袖ジャージを用意して行った。
午後2時半の練習開始。
アップした後、基礎練。
右足のアウト～インエッジの動きと左足のイン～アウトエッジの動き。
押す・引くの動きがスピードをのせていくのを感じはするが、考えながら体を動かさないとうっかり忘れる。
一つの動作にやらなくちゃいけないことが多いなー。
さらにこれにスピードが付くのだから、忙しいね。
おって無意識にやれるようにしなきゃいけないのだろうが。
夕方5時。
すっかり暗くなっていたが、なかなか電灯が点かず。
久しぶりの江戸川リンク。
秋シーズン、しばらくはリンク練かな。
高円寺、北口駅前の商店街。
雨上がり。
午後3時過ぎ。
商店街を戻り、もう一本細い路地へ。
Sony NEX-F3
Russia Industar-61 55mm f2.8 (L-mount)
皇居4周、20km、1時間32分。
金曜日。
今週はそこそこ運動しているつもりだったが、昨日のスケート練の疲労感はそうでもなく。
多少寝不足だけど、明日は休み。
ならば走るか、と準備してきていた。
夕方、少し遅れて稲荷湯へ。
しかし、ずいぶん空いていた。
朝こそ寒かったが、昼過ぎには上着があると暑いくらい。
夕方、やはり長袖を着る気にはならず、半袖上下で走り出し。
1周目、23分。
2周目、23分。
3周目、23分。
4周目、23分。
4周目は実際には22分30秒位ではあるのだけど、はっきり22分と言いきれるほど縮められなかった。
終わって稲荷湯。
湯船の気持ち良さは異常だ。
そして改めてお湯に浸かることで、筋肉疲労が促されるのだなと気付く。
帰り道でもう筋肉痛が始まるとは思っても見なかった。
明日は午後から練習。
朝はのんびりだな。
高円寺、北口駅前の商店街。
雨上がり。
午後3時過ぎ。
商店街を抜けて早稲田通りに出て、また戻る
Sony NEX-F3
Russia Industar-61 55mm f2.8 (L-mount)
木曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は松戸古ケ崎体育館にて。
フォームの基礎練後、先の横浜の大会の反省。
特に狙っていなかったのだが、走り出して半周後には2位狙いではあったのだ。
結果的にはやりたいことはあれこれ出来なかったのだけどね。
滑り出し。
5分間滑って、2分休憩。
ペースはそう速くないが、フォームと低い姿勢を意識しながら5分間。
結構、たいへん。
置いた右足のアウト～インの切り替えと滑りのラインを説明受けて、なるほどと改めて。
秋の大会シーズンは早くも終わってしまった。ここから次へ。
来年へ向けて。
あっという間なのか？