日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間10分。

GPSウオッチ忘れて普通の腕時計のため、タイムは目安で。

天気予報では夕方から雷雨となっていた木曜日。

気温は低かったが蒸し暑さを感じていた日。

昨日の疲労も残っていて走りたくないなー、と思っていたのだが、夕方にも雨は降っておらず。

ならば、走るかと日暮里、斉藤湯へ向かった。

夕方6時半の走り出し。
空には低く雲が立ち込めていたが、結局雨が降ることはなかった。
湿度の高さにじわっと汗ばんでいて。

GPSランニングウオッチを着けていなかったので、細かいタイムは判らなかった。
まあ、いつも通りだろうか。

走り終えて、しっかり斉藤湯でお湯に浸かる。
ランの肉体の疲れが抜けるものではないが、仕事のメンタルな疲労感は解消されていた。

本日の体重58.6kg。
お昼、サンドイッチ摘んだくらいなのに。
やれやれ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

マンゴービールの後、紹興酒5年をロックで。

菜脯蛋は干し大根の台湾風オムレツ。
パクチー肉味噌。
空芯菜炒め。

このパクチー肉味噌はつまみとしては最高だ。
味濃いのにさっぱりしてて、ゴクゴクしてしまう。

干し大根の台湾オムレツは良い塩加減。

飲み過ぎる前にさっと席を立った。
次は何食べるかな。

川口から赤羽往復、20km、2時間9分。

午後から降り始めた雨は夕方に本降りになっていた。

仕事を終えて帰り道。
雨の風景を眺めながら、走りたくないなと考えていた。
雨に濡れるのは寒くはなくても、やはり気持ちいいものでは無い。

と、つらつらと考えつつ。
着替えて外に出たら、開き直れた。

走り出し。
雨のため、トレイルシューズでのラン。

最初の1kmが7分半かかっていた。
これまでも最初は7分以上かかっていたのだが、その後は6分〜6分30秒/kmくらいで走っていた。
やはり体が動いてないんだろう。

前は立ち上がりから6分くらいで走れていたつもりだったけど。

また走り込んでいかないと駄目だな。

家に戻りシャワーを浴びて、今日はお家で缶ビールで夕飯。

夕飯はタイ料理定期。

錦糸町、タイ料理ゲオチャイにて。

チャーンビール大瓶の後、メコンウイスキー・ソーダ割り。

料理は鶏肉のイエローカレー。
ライスなしで。
たっぷりの野菜とチキン。
ココナッツミルクの甘辛なカレー。

うーん。
酒が進む。
旨味の濃いカレースープ一口、ウイスキーソーダ一口。
無限ループしそう。

そして生春巻き。

美味かった。
ああ。
美味かった。

今度は何食べよう。

今日の日替わり、スペシャルセットはメンチカツ、イカフライ、エビフライ、半サラダ。

豚汁（200円）つけて。

サクサク、ふわふわ、熱々、甘！

ここ。
これ、これが美味しいとんかつ屋さん。

クワ科の植物。
外観は木苺見たいだけど。
果樹に粘りがあり、あまり美味しくはないのだとか。

日本橋にて。

さすがにスーツ姿だし、日本橋だし食べるのは止めておいた。

まあ、食べられるかな、と調べたのは事実なんだが。

クワ科か。

桑の実、食べたいところだがどっかで若木を手に入れてベランダで育てようかな。

まあ、鳥がいっぱい来そうではあるけど。