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走ってました

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チームランにて、皇居3周、1時間21分。

膝を痛めてから走るのを抑えていて、館山若潮マラソンを終えて久しぶりの皇居。
右膝はやはりフルマラソンの疲労感が出ていて、ちょっと痛みを感じていた。

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お昼近くに雨が降っていたが、走り出す夕方には雨が止んでいて、入り込んだ南風で暖かかった日。

1周目、まとまって31分。
2周目、27分。
3周目、一人ペース上げて23分。

走ってみて改めて館山若潮フルマラソンの疲労が残っていることに気付いた。
ちょっと寝不足が続いていたか、回復が間に合ってないのだろう。

終了後にはいつもの台北苑。
お腹いっぱい…食べすぎた…