清澄白河駅を出て門前仲町近傍まで。

持っていったのはα7にNikon Nikkor-S Auto 50mm f1.4。

Nikon FG-20にAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後3時半から午後5時半まで。
晴れ。

久しぶりの清澄白河から門前仲町。
午後遅い時間ながら日差しは強かった。

濃く浮き上がる影にさくさくとシャッターが進んだ。

毎年、ベランダでトマトを育ててはいるけど、今年はずいぶん大きいのが出来た。

このサイズ、食べるの持て余すから売ってても買わないレベル。
凄いな。

例年通りなら、ひょろーとした茎に小さなトマトが数個なって終わるのだけど。
しっかり太い茎となり、ちょっとした風にも負けてない。
トマトは数個ながら、日に日に大きくなっている。

今年は土が良いのだろう。
プランターの土には冬場から野菜クズや魚の骨を入れていた。
そして腐葉土をたっぷり混ぜて。

で、なぜか植えてないトマトが芽を出してあっという間に大きく。

野菜クズに混ざっていた種なんだろう。
まさかこんなに大きくなるとは思ってなかった。

やはり土なんだな。

この夏、まだ新しい実がなるだろうか。
肥料入れておかねば。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間10分。

昼間の気温は30℃。
真夏日。
が、体が慣れたのかそう暑さは感じない土曜日。

夕方7時半の走り出し。
気温は28℃くらい。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール5で。

行きは、6分30秒～6分40秒/kmペース。
10kmで1時間5分。
折り返してからは6分30秒/kmペース。

時々頭痛を覚えて、水を飲むと回復する。
軽い熱中症なのだな。

走り終えて、自動販売機で500mlのCCレモンをがぶ飲みする、快感。

家に戻ってシャワー。

夕飯は豚肉とブロッコリー、玉ねぎの炒めもの。
ニンニクと唐辛子で香り付けしたオリーブオイルで小麦粉まぶした豚肉、ブロッコリー、玉ねぎを炒めて塩コショウ、コリアンダーで味付けして。
シンプルな味付けに、豚肉が美味しく。

銀河高原ビールは飲み心地良く。
さっとコップいっぱいが無くなった。
そしてオリオンビール。

お腹いっぱい。

夕飯はハンバーグ。

ハンバーグ定期。
売ってもいるけど、豚ひき肉、玉ねぎ、塩コショウコリアンダーで作るこの味がやっぱり良い。

豚ひき肉に、塩、胡椒、コリアンダーを入れて。
炒めた刻み玉ねぎのフライパンをボール代わりに水を加えて練って。

始めて調理用手袋を買ったのだが、やはり手でこねられるのは格段に作業が早い。
さくさくと俵型に整形出来た。

ニンニクと唐辛子で香付けしたオリーブオイルでじっくり両面焼いて。

仕上がりバジルと共に盛り付けて。

美味しく。
多少、いやかなり表面焦がしたけど。
肉が美味い。

満足。
実に美味しい。

ビールはよなよなエール。
そしてクラシックラガー。

今週も無事終了。
金曜日夜の美味しいのんびり時間。

川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間16分。

先日から昨日の筋肉疲労が重なって、走るの止めようかなともちょっと思ったけど。
走るの止めたら、走れなくなるのですよ、と。
とはいえ、タイムはひどいものだったけど。

本日も夏日。
昼間の気温は32℃。

夜7時の走り出し。
気温は29℃。

暑いことは暑いのだけど、風がそこそこあり、そう暑さを感じることもなかったのだけど。

レーシングシューズでのラン。
半袖上下アンダーで、半袖Tシャツに短パン。
ターサージール6で。

行きは7分/kmペース。
戻りは6分40秒/kmペース。

とりあえず走ってはいたけれど、遅すぎだろ。
ひどいタイムだ。

家に戻ってシャワー。

夕飯はアジフライとコロッケ。
熱々にソースをたっぷりとね。

ビールはラッキーキャット。

あー。
明日はちゃんと仕事行かなくてはね。