30代の若者が奥さんと子供を残して死んだ。

死に目には間に合わず。
病院から見送って、家に帰る途中、一人でお通夜。
葬式には列席しない。
後で線香を上げに行こう。

もはや涙も流れず、ただ気持ちや思考が落ち着かず。

飲んで酔っ払って、帰って風呂入って寝よう。

まだ30代の若者が、奥さんと3歳の子供を残して亡くなった。
一ヶ月前に残りわずかな命と宣告されたと、慌ててお見舞いに行って、その後はお見舞いに行かなかったのだが。

今日までかも、と連絡貰って、仕事終わったら病院に行こうと考えてる時に、続けて今死んだと連絡を貰う。

血の気の無くなった顔を見て、涙も流れず、悲しいとも思わず、ただ考えが気持ちがまとまらず。

彼はもういない。
俺はそれを理解できるのだろうか。

日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間30分。

昼間の気温は10℃。
曇り空、時々小雨がパラついた日。
寒い。
昨日が20℃まで上がったのだが、気温差が凄い。
夕方にも気温は変わらず。

長袖アンダーに半袖Tシャツと短パン。
着替えて外に出ればどんどん体が冷えていった。

夜6時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は10℃。

ベアフットシューズでのラン。

走り出して、足を動かしていた。
最初から6分10秒/kmペース。
ベアフットシューズながら、なかなかペース出せていた。
最後の3kmはさらにペース上がって最後は5分30秒/km。

このベアフットシューズで、きちんとフォアフット着地ながらこのペースを出したのは初めてかな？

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
熱いお湯の心地良さ。

本日の体重、59.2kg。

そして風呂上がりに生ビール。
最高。

夕飯は日暮里駅近くうどん屋、おにやんまにて。

体の芯が温められた。
ここに冷たいビールがあればもっと良いのだけどな。

川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間33分。

寒い朝。
冬物の上着を重ねて家を出た。
昼間はよく晴れたが、気温は15℃。
冷えてきた。

夜7時の走り出しには13℃。
長袖アンダーを着て短パンでの走り出し。
家を出たところでは肌寒いと感じていたが、走り出してすぐに体は温まっていた。
半袖でも良かったかな。

ベアフットシューズでのラン。
昨日のランのイメージが残っているのかいつもより足が回った。
折り返して戻り、最後の3kmは5分50秒/kmまでペースが上がって。

家に戻ってシャワー浴びて。

夕飯は買ってきたアジフライと肉じゃがを温めて簡単に。

アジフライ、大好き。
どこかに、揚げたてのアジフライで飲めるお店はないものかな。

日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間27分。

よく晴れた水曜日。
昼間は16℃。
しかし午後からは北風が吹いてきて、夕方の気温は12℃だった。

仕事終えた夕方、日暮里斉藤湯からの走り出し。
レーシングシューズ、半袖短パンでのラン。

気温の低さもあって、走り出しから足を動かしていた。

5分58秒/kmくらい平均。
しかし5kmも走ったところで疲労感を覚えてペース落ちていた。
スピードに慣れてないな。

折り返して、ラスト2kmは5分40秒/kmくらいまで足を動かして走り終えた。
太ももとお尻の筋肉が疲れていた。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かり、のんびりと。

本日の体重、59.2kg。
じわじわと体重が増えてきている。
季節変動で抑えなければ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

ライチビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

干し豆腐サラダ、パクチー肉味噌、そして士林大鶏排こと、台湾風鶏のから揚げ。

いろいろ、美味い。

さて、明日は筋肉痛になるだろうか。
ラン量、増やして行かなくては。