日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間7分。

昼間の気温は20℃、夕方6時走り出す頃には15℃。
10月末、最終日。
一日晴天だったのだが、すっかり冷えて来た。

夕方6時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
真夏から変わらない半袖短パン姿ではあるが、涼しいと言う感じでは無い。

折り返して1時間4分。

走り終えて汗をかくことはなく。

斉藤湯に戻ってお湯に浸かれば、お湯の熱さを感じる。
外気温との差が目立って来ているのだろうか。

本日の体重、59.5kg。
走らなきゃ、すくすくと肥る。

判りやすい体だ。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。

ライチビールの後、知多のハイボール。

つまみは干し豆腐サラダ、パクチー肉味噌、台湾揚げ鶏。

低炭水化物、かな？
まあ、ダイエットに近道なし。
また走って、体重落としていこう。

普段、昼飯はサラダと唐揚げなどにくい類だけ、と炭水化物摂らないようしているだが。

ちょっと気になっていた、どん兵衛全部乗せを買ってみた。

カップラーメンを食べる習慣が無い。
もう何年も、おそらく10数年食べていない。

他のインスタント食品系ももちろん食べないのだけど。
あ、カップ焼きそばのパクチー味は食べたな。

お湯を注いで3分。

美味しい。
良い味。

あと乗せしたサクサク感と、味の染み込んだ揚げの味。

たまに食べると美味しいな、と思いつつ。

そう言えば、ノーマルな味覚えてなかった。

これで500kcal。
うーん。
昨日の夕飯のラーメンに続いて、ちょっと収支がプラスか。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

ダッシュ、ダッシュ、ダッシュ。
空気、美味しいです。

雨と、仕事のスケジュールと、月曜日朝の電車の遅れによりスケート道具の運搬困難により。
まさかの3週間ぶりのインラインスケート練習。

アップ途中からの合流。

練習はインターバルありの、2周ダッシュ2周のんびりを5セット。

ダッシュ1周目から離れて、インターバルはほぼ休憩して、またダッシュ2周を追いかけていた。

スピード足りないな。

練習終えて、夕飯は松戸駅近く、らぁめん一撃にて。

日替わりつまみは水餃子。
豚骨醤油ラーメン。

麺を食べ終えたら、がっつり刻みにんにく入れて、スープ飲み干した。

美味かった。

田端駅を出て上中里近傍までブラブラと。

持って行ったのはα7にAsahi Opt. Super Takumar 55mm f1.8。

Nikon FMにAi Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時から午後4時半まで。
晴れ。

いつもの無量寺ながら、猫は触れず。
あれー。

西日の中、まだ紅葉しない葉を逆光で撮っていた。

夕飯は蕨駅近く、うどん日和ひこどんにて。

天ぷら盛り合わせつまみに瓶ビールの後、角ハイボール。

揚げたて熱々、プリプリの海老天の旨さ。

抹茶塩と天つゆで野菜天と味わいつつ。

うどんは煮穴子の天ぷらの冷たいぶっかけうどん。
しっかり煮込んだ穴子を天ぷらにしたことで、サクサクに穴子の甘さが加わった、実に贅沢な味。

茹であげを冷たくしめたうどんに割りしたたっぷりかけて、レモン絞って。

良い腰のうどん。

ホント、食べるのあっという間だ。
美味しかった。