川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間11分。
一日、微妙な曇り空の土曜日。
夕方にはわずかに頬に雨を感じていた。
昼間の気温は14℃。
そのわりには寒さを覚えた夕方6時の走り出し。
それも5kmも走れば気にならなくなったのだが。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーに長袖ジャージ重ねて短パン。
ペースは上がらず。
総じて6分30秒/kmくらい。
時々、6分40秒/kmくらい。
こんなにペース出ないか。
それでも戻りコースでは軽く汗ばむくらいだった。
家に戻ってシャワーを浴びて。
夕飯は豚コマ肉の炒めもので。
ビールはラッキーチキン。
29日、肉の日だったので。
あちゃー。
トイレットペーパー、インスタントラーメン、米、肉類など、売り切れ始まっている。
さすが日本人。
パニック耐性弱いな。
金曜日。
仕事終えて、教習所で学科の勉強を小一時間。
ね、眠い。
勉強終えて。
腹減った。
夕飯は川口駅近く、焼き鳥松山で。
コロナウイルスがなんだか大変なことになって来た。
多分、来週はもっともっと大変なんだろう、と思いつつ。
それはさておき、美味しく飲まなくてはと。
生ビール、つまみは塩キャベツ、唐辛子抜き。
ハイボールを、2’杯。
焼き鳥はお任せで5本。
先にはいろいろ不安はあるけどね。
今は楽しく飲めたことに、感謝。
日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、1時間56分。
木曜日。
昼間の気温は10℃。
晴れてはいたが気温は上がらず、午後には冷たい北風が吹いて来て寒かった。
これで走るの嫌だなと思いつつ、夕方6時半、日暮里斉藤湯からの走り出し。
レーシングシューズでのラン。
長袖上下アンダーに半袖短パンでの走り出し。
5分50秒/kmペース。
寒ければ足は動く。
折り返してからも、そうペースは変わらなかったのは、戻りでは追い風になったからだろうか。
戻って、日暮里斉藤湯でのんびりお湯に浸かる。
ほんとに体が冷えていた。
本日の体重、60.0kg。
夕飯は日暮里駅前、富士そばにて。
肉骨茶そば。
マレーシアのスープ料理、パクテーを再現したそば。
スパイシーと言うか、ニンニクにたっぷりの胡椒が入って、ただただ、辛い。
外れ、だな。
これ、ここまで辛くしなければ美味しかったのに。
日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、20km、2時間5分。
朝から曇り空の火曜日。
昼間の最高気温は9℃。
夕方6時、日暮里斉藤湯からの走り出し。
気温は8℃だった。
そう寒いとは感じないながら、でもやはり寒いのだな、と。
ベアフットシューズでのラン。
長袖上下アンダーを着て、半袖短パンで。
気温が低いせいか、足が動く。
行きは6分10秒/kmペース。
しかし戻りではタイムが落ちていた。
帰りは6分20秒/km。
タイムは今ひとつ。
もう少し、体が動いてない。
戻った斉藤湯で、しっかりお湯に浸かる。
ちょうど空いていて、いつもは混雑する炭酸バブル湯もしっかりと浸かれた。
本日の体重、59.8kg。
夕飯は日暮里駅前、うどん屋おにやんま日暮里店にて。
温並デラックス、トッピングは温泉卵。
美味しい。
汁まで飲み干して。
風呂上がりに冷水風呂で冷ましたはずの体が、また暖まってしまった。