日暮里から竹ノ塚往復、20km、1時間57分。

月末。結局、1月のラン距離は240kmだった。年末年始にさぼったせいだな。体重測って来なかったが。判ってる。ベルトがキツくなっている。
1月の月末。年始挨拶終えたと思ったら、いきなりの大雪に、なんだかバタバタと終わった1月。
最終日。夕方5時過ぎにあれこれ連絡が入る。そして、上司に怒られる。やれやれ。明日の朝、出勤した際にまた睨まれるな。怖い、怖い。
そんなストレスも感じつつ、日暮里斎藤湯へ。
普段より、だいぶ遅い走り出し。
長袖アンダーに長袖Tシャツ、ジャージ重ねて、長いランニングパンツ履いて、耳までの帽子と手袋。走ったら、暑かった。
ちょっと重装備だったか。明日の夕方、雨だ雪だと天気予報は変動しているが、さてどうなることやら。
いつものコース。しかし、道路工事が多いのは年度末らしい光景だろうか。
走り終えて、斎藤湯でのんびり。仕事の事はさておき、リラックスしていた。
夕飯は日暮里駅近く、北京餃子房にて、青島ビールと豚バラ炒飯、そして焼売。この炒飯、お米がふっくらしているのに、パラパラだ。食が進む。米が美味い。


そして焼売は熱々で、肉汁たっぷり。
相変わらず良い味だな。
そう言えば、タンパク質と炭水化物しかない夕飯だな。がっつりエネルギー補充。
ダイエットはまた暖かくなってから？

夕飯は錦糸町ゲウチャイにて。
台湾料理を3回食べた先週。なので今日はタイ料理へ。
ビールはチャーンビールの後、シンハービール。
タイ式ニラまんじゅう。カノム　クイチャイ。
英語ではFried chinese pancake。厚めの生地。外は揚げてあってさっくり、中は餅状でニラが入っていた。甘辛のタレを付けて。
この分厚い生地は独特。もっちり。
そしてパッタイ。定番。
炒めたエビ、砕いたナッツ類、干し小エビタップリの焼きそば。
甘みが強いか。辛酢とナンプラーを加えて。
美味しい。
ホントはメニューにあった素麺とカレーの野菜添えが気になったのだが。
ついつい、定番へ。
ここもメニューが多いな。一人で開拓にはなかなか大変だ。
またの機会に。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は10℃まで気温が上がった日。
久しぶりの二桁気温だと、暖かいなと思っていた。

夕方はやはり、空気が冷たいと感じた。

練習は基礎錬。
スケートを履いた状態で、踏み込んで、足を遠くに、と。

しばらくやって、最後の10分くらいは基礎意識しながらのリレー形式で。

基礎錬の動きのためか、大きな一歩で滑れていた。
従来にない滑り方をしている感じ。

練習終えて、夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。
豚骨醤油ラーメン、トッピング追加チャーシューを一枚。
日替わりおつまみに、瓶ビール。

寒くて寒くて、と思いながらキンキンに冷えたビールを美味いな、と飲んでいる。
ドアの出入りで、外の空気が感じると寒いと思うのに。
勝手なものだ。

そして豚骨醤油スープは脂と醤油の甘みが効いていて、熱々で美味かった。

週末のスピードインラインスケート、チーム練習は江戸川リンクこと水辺のスポーツガーデン内、ローラーコートにて。

夕方6時の練習開始。
寒かった。
気温は2℃くらいだったろうか。

寒いな、と感じながら着替えた。
寒さにはこれだと、BONTジャージ着てきたのだが。手足の先が冷えていた。

練習は基礎。
乗り方を中心に。
体重を載せ換えるだけで進む。

出来ていれば、だけど。

陸トレを挟みつつ、基礎。

最後にジャージ脱いで、5,000m。
200mを25秒台で10周の後、24秒台で。
25秒台では上手くパックで風除け出来ていて、そう体力使わずにつけられた。
最後は自力でダッシュしたけど、終わった時には全身に冷水浴びたようだった。

もうちょ動き易い暖かいアンダーを、とかも考えるけどこの時期だけなんだよなー。

夕飯は瑞江駅前の名代富士そばにて。
かけそばミニ親子丼セット、ほうれん草、野菜串天ぷら3品にコロッケ。
そして瓶ビール。

富士そばで、この満足感。
ま、そば+コロッケと言う黄金コンビに瓶ビールがあれば。

暖まった。

菊川から清澄白河近くまで。

午後2時から午後4時半まで。
曇り後、晴れ。

持って行ったのはα7にNikkor Auto-S 50mm f1.4。

Nikon FMにAi Nikkor 85mm f2を付けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

寒くて、テンション上がらず。
もう帰ろうかと何度も思った。

日がさして多少気温は上がっただろうか。

これと言った被写体は見つけられなかったが。
とりあえず、一本フィルムは消費した。