神田

16.02:176:132:0:0:176(W)×132(H) 16.02::1:1::
値上げが一つ決着した。
が、なんとなく釈然としない。
半年以上話していて、こちらの提案通りの落としどころだったのだが。
昨日まで、11月まで継続交渉を覚悟していた。
終わったのか。
どうも、また一悶着ありそうな気もしている。
10月最後の日にして、もう何軒か継続交渉中が残っている。
ここで綺麗さっぱり、とはいかないね。
などと鬱屈と歩きながら、その実、気持ちがここに無かったりして。
明日は岐阜。
落ち着かないよね。

体育館練

15.78:176:132:0:0:176(W)×132(H) 15.78::1:1::
会社を定時上がりしようとしたら一本の電話。
新規の契約の話。
普通なら大歓迎なんだが、今日は勘弁して欲しかった。
5分で見積書作って、判子貰って、スキャナー取り込んでメール送付、結局13分超過で会社を出た。
定例木曜練。
コーナー練で肩が内に入りすぎ後ろ蹴りになっているのを矯正してもらう。
クロス左足片足の練習で、左足だけで伸びる感じを覚えた。
長良川カップ対策の折り返しターン練。
何人か連なって減速して折り返す。
前回の長良川、5月、マスターズに参加した時は2回目の折り返しで後ろから引っかけられ転んでしまい、後は一人旅だった。
今回はこぼれ落ちたく無いな。
まずはスタート時、ビビらずにパックの前の方に入らなくては。
この間のスポレクの反省点。
後は折り返し直後の足入れるところか。
やってみないと判らないな。
明後日には岐阜。
楽しみだ。
その前に洗濯しなきゃ。

日本橋

16.36:176:132:0:0:176(W)×132(H) 16.36::1:1::
ちょっと時間調整中。
公園内のレイアウトが微妙に変わっていた。
サンドイッチ買ってきて、昼飯ここで食べたいな。
そんな良い天気の日。
まあ、10月最終週、そうそうのんびり出来ないけどね。

プール

16.62:176:132:0:0:176(W)×132(H) 16.62::1:1::
最初の5分で100m。
休んで、50分連続で1.4km。
休んで、600m。
最後100mはスプリントのつもりでガーっと泳いでいるけど、それ以外は基本的にのんびり遠泳モード。
隣のコースで、ウォーターウォーキングなオバサンがのんびり歩いていた。
遠泳モードのその速度では隣のおばさんが抜けないと言うことに気づく。
ちょっとショック。