川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間33分1秒。

平均6分12秒/kmペース。

11月後半、良く晴れた昼間の最高気温は17℃。
昼間はしっかり厚着して外を歩いていたら、暑くなってしまう。

夜8時の走り出し。
気温は13℃。
涼しいと感じる夜。

レーシングシューズでのラン。
上下短いアンダー、半袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。

淡々と走る。
空に満月を過ぎた月が輝いてた。
荒川河川敷は静かに。

折返しでは6分16秒/kmペース。
走りやすい気温ではあったけど、そうタイムは上がらず。

後半は6分8秒/kmペース。

家に帰って、お風呂。
今月のガス代の請求が9,000円を超えていて驚く。
先月は2000円だったのに。
寒くなってお風呂をたてるようになったためか。
来月の請求金額は怖いな。

夕飯は鶏もも肉のステーキ。

鶏もも肉に塩コショウ、コリアンダーをまぶして油で表面焼いたら、ジップロックに入れて75℃で20分。

そう火が入り過ぎることなく。
美味しく出来た。

シンプルな味付けの美味しさ。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

本日も美味しく。

夕飯は豚肉のソテー。

塩コショウ、コリアンダーをまぶした豚ロース肉スライスに小麦粉をまぶして、ニンニク、唐辛子で香り付けした油で両面さっと焼いて。

シンプルに、美味しく。

飲みものは黒松酒造、黒松剣菱。
冷蔵庫で冷やしておくの忘れてたけど、この時期なら室温はそう高くなく。
日本酒らしい吟醸香。

そして焼酎ハイボール。
良い夕飯。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

11月最終週。
昼間の気温は15℃。
夜7時の練習開始時には13℃。
風もなく思ったよりも暖かいと感じるのは、昨日があまりにも寒かったせいか。

アップは10周、300mを70秒台。

その後に5周。

引っ張ってもらって、1周流してから2周。
34秒、36秒。
二本目もなんとか34秒、36秒後半。

一人でフライングラップで35秒台。

3周を一人で38秒台を目標に滑り出して、37秒、39秒、41秒。

びっくりするほど失速していた。

昨日のインラインチャレンジinさいたま。
ウイールは昨日の大会のままにしていたが、まあ快適に滑れるな。

ジュニア勢の練習は、大会を終えて新しいブーツに変えた子もいたが、昨日のレースの展開を反省するような形で。

夕飯は松戸駅前、らぁめん一撃にて。

塩ラーメン。
瓶ビールと日替わりおつまみ。

久しぶりの塩ラーメン。
表面の鰹節粉が綺麗な盛り付けだ。
スープが美味い。
麺が薫る。

美味い。

さて、大会シーズン終了。
また練習だ。

夕方には中町一の湯へ。

もはや一週間のルーチン。
日曜日ののんびり。

午後6時半から1時間。
冷水風呂をはさみつつ、炭酸湯と露天風呂を行ったり来たり。

温めの炭酸湯でうたた寝しつつ。
今朝、早かったこともあるけど、快適すぎる。

風呂上がりには近くのセブンイレブンで缶ビールとナナチキ。

風呂上がりのビール最強。
そして熱々チキンの美味さ。

さて、冷える前に帰ろう。

埼玉スタジアム2002の駐車場スペースを使って開催された、インラインチャレンジinさいたまに参加した。

エントリーしたのはセミエキスパートクラス。
一周400mの周回コースを7周の2.8km。
エントリー5名、ゴールして4位。

レース始まる頃にちょうど弱い雨が降って路面は濡れ、ウイールが横滑りしていた。
スタートしてすぐ、3人が前に出て。

体一つ分離れていて、なんとか追いつこうとするが路面が滑って足が入れられない。
一定の距離が空いたまま周回していて、途中一回追いついた。
そこで足が一瞬止まり、その直後にスピード差が生じて、また離されてしまう。

一人が前に出たこともあり、その後のちょっとしたスピードアップに追いつかず。
そのままゴールした。

これ、路面が乾いていたらまた変わっただろうか。
その時には高速レースになって、追いつけなかったのではないだろうか。
滑る力が足りないな。

インラインチャレンジin横浜よりは滑りやすい。
コレが大会としてまた開催されていくと良いな。