日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間9分。

暑い。
朝から暑い。
昼間の気温は34℃。
昼間、外を歩いていたら、湿度も低いのか肌から水分が失われていくのを感じた。

仕事上がり、本日もヘロヘロになりつつ。

日暮里斎藤湯からの走り出し。
夕方6時半、気温は31℃。

ベアフットシューズでのラン。
そうペースは出していないのに、体が熱を持ち、汗が吹き出していた。

最後までほとんどペース変わることなく。

折返しで給水したこともあるが、ラン中に発汗の止まることは無かった。

斎藤湯に戻り、のんびりお湯に浸かる。

本日の体重、59.0kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。
ライチビールの後、芋焼酎なんこをロックで。

つまみは干し豆腐サラダ、油淋鶏、そして小籠包。

よく走り、よく食べて、さて寝なくては。

仕事上がりにアキバヨドバシカメラへ。

タワレコでサカナクションの新しいアルバムを買う。

mp3プレーヤーの中身を変えようと、併せてもう一枚、と探して去年の冬に発売されたブラックアイドピースのアルバムを買う。

買ってなかった。

そしてフィルム3本セット、二組購入。

うーん、ちょっと散財。

まあ、前にCD買ったの、もう三ヶ月前だしね。

必要経費だな。
自分のための。

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間の気温は33℃。
夜7時の練習開始時には29℃くらいか。
久しぶりのスケート練習。
ちゃんと滑るのは一ヶ月ぶりだ。

アップはスローペースから。
フォームを意識しつつ。
やがてペースは上がるが、常にバックハンドで、と。

バックハンドでタイム上がらない。
先頭交代して、300mを39秒と2秒近く遅れて滑っていた。

どうにも、力の無駄が多い。
滑り方を忘れているよ。

その後は基礎錬。
片足での滑り。

ラストは短い10mでのタイム計測で、瞬間最大スピードの計測。

これ、トップスピードのタイミング合わせるの難しい。
今2つスピード乗り切らなかった。

終わって、夕飯は松戸駅近く、らぁめん一撃にて。

冷たく冷えた瓶ビール。
日替わりおつまみは茹で上げ野菜と豚バラ肉の甘酢和え。

豚骨醤油ラーメン、トッピング追加チャーシューを一枚。

麺の小麦の薫りが良い。
美味い。
ついつい麺だけ食べてしまった。

豚骨醤油のスープは最後に、刻みニンニクをレンゲ半分入れてしまった。

久しぶりのラーメン。
堪能。

日暮里から尾竹橋通り沿いに荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分。

昨日に続き、よく晴れた日曜日。
暑かった。
一日、汗が止まらない。
夏が来た。

夕方5時半の日暮里斉藤湯からの走り出し。
レーシングシューズでのラン。

最初の5kmはペース上がらず、6分30秒/kmくらい。
やはり体が渇いていた。

荒川河川敷に出て、水場で水を飲んで顔を水で洗って肌の熱を流して、ようやく人心地を取り戻して、ペースが出てきた。
最後の3kmは5分40秒/kmくらいまでペース上げて。

サクッと15kmのつもりだったが、平均6分/kmでは走れてないな。
やはりこの暑さ、慣れなければペースは上がらないか。

走り終わって、日暮里斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。

本日の体重、58.0kg。

そう筋肉疲労を感じないのはペース出してないためか。
まあ、仕方ないか。

南千住駅を出て、堀船から北千住にて。

持って行ったのはα7にMinolta MC Rokkor-PF 58mm f1.4。

Minolta SRT101にMC Tele Rokkor 100mm f2.5をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

午後2時半から午後4時半まで。
晴れ。

暑い。
夏日。
本格的に夏が来た。

いつものように、のんびりした出かけになったため、近場で。

晴れて、生茂る緑が映えて、のんびり休日を過ごす家族連れがいて。

被写体に困らない時期になった。

そして、猫モフりまくり。
毛代わりの時期なのか、モフればモフるほどでした毛が抜けてきていた。

あぁ、徹底的にブラッシングしてあげたい。

と、うっかり時間を浪費しつつ。
いや、充実の時間を過ごしつつ、かな。

フィルム一本終了した。