写真は台風近づく神田の午前中の風景。
すでに結構な雨量だが、まだこれから強くなるのだろうか。
ちょっと出たたけで膝下濡れたよ。
こんな天気だから、というわけではないが、水分の事を考えていた。
先日、江戸川リンクでのチーム練習。
1000をそう速くないペース、しかもそのペースを維持出来なかったのだが、走っていた。
200mリンク、5周。
終わったところで口の中がカラカラになっていた。
水を飲む。
1000くらいでこんなに喉が乾いたっけ。
普段、もちろん水を飲みながら滑っているが、ここまで乾くことはない。
1000、2本目。
終わった時、喉どころか舌が乾ききっていた。
口の中に水分がない。
我慢出来ず、すぐに水を飲んだ。
そう暑かったわけではない、むしろ涼しかった。
発汗もそれほどではなかったと思う。
なぜ？
朝はかなり水分を取る。
それはコーヒーとしてなのだが、1L近いがぶ飲みしている。
もう10年以上の朝の習慣。
まれに、例えば合宿など、これがないと体の、正確にはお腹の調子が悪くなる。
ま、仕方ないとは思うのだが。
ちなみに、コーヒーは離尿効果があるため、水分補給にならない、と言うのは間違いだそうだ。
基本的に体内水分量は一定に保たれ、多ければ出しちゃうし、足りなければ体が欲する。
当日もガッツリ朝は食べ、またたっぷりコーヒーを飲んでいた。
普段だったらこれで十分、いやそこそこトイレの回数も増えるのだが。
思い当たるのは、当日の前の晩。
だいたい夜、家に帰ってからは1L近く水分取っている。
ミネラルウォーターかお茶で500mL、グレープフルーツジュースで500mL。
これも10年近く習慣になってる。
家に帰ったらお茶飲んでまったりしたいのだが、自分で煎れるのは面倒。
冬ならホットの緑茶だが、夏に冷たいのなら、ミネラルウォーターでもまったり感はかわらない。
グレープフルーツジュースは大好きなので。
さて当日の前の晩、このグレープフルーツジュースがなかった。
コンビニで売り切れていたせいなのだが。
そのせいか！
ま、ほんとかどうかは判んないけど。
夜、帰宅する頃。
台風が離れたのだろうか、雨は弱まっていた。
これならそんなに濡れないで寄り道出来るな。
今日も飲み物買って帰ろう。

チーム練習、朝7時〜9時。
これだけ朝早いと、さすがにちょっと寝不足気味。
木曜日からの筋肉疲労が残ってしまっていた。
風があり、秋の雰囲気。
台風が近づいていると天気予報は告げていた。
アップ。
集団で先頭交代しつつ、30秒ペースで20分。
二組に別れる。5周、1000m。
遅い組に入った。
自分の組が24秒ペースでとのことだったのだが、維持出来なかった。
最悪。
最初の一本目で左足終わってしまった。
一旦、陸トレでクロスのフォーム確認
その間に雨がパラ着く。
ブーツ履いて滑り出すが、横滑りする、が皆が滑ったせいか、急速に路面が乾いていた。
しかし再び雨が強くなり、そのまま終了。
明日は雨だろうな。
来週から江戸川リンクが平日工事に入る。
週の後半の練習は木島平に疲れ残るし。
今週は滑らず大会かな。

9月4第1週から2週の平日、ローラーコートの補修工事をする、とのこと。
工事のアナウンスで気付いたが確かに路面の塗膜にひび割れがあった。
利用料は払っているが明らかに赤字だろうに。
しかもローラースケート＆インラインスケートの設備、他の設備に比べれば利用者も限られるはず。
さすが行政管轄の設備だな。
有り難や、有り難や。
それにしても良く予算通ったものだ。
さて9月前半はこれで平日練習が減るな。
太らないようにしないと。

午後4時〜6時。
良く晴れていたが、5時過ぎる頃から曇り出した。
雨には降られず。
風は凪いでいた。
4時からは自分のみ。
5時過ぎにフィットネスの人一人と、クアッドの人が来た。
まあ、こんな時間に滑る奴はいないよ。
まだまだ、ナツいアツだねえ、と実感させられた。
2時間で500mlのペットボトル2本。
アップ。
10分、プッシュ。
跳ね上げないように、右足の押す時間をしっかり作って。
33秒ペース。
コーナー入り口の、直線からの切り替えで左足が跳ねになっている。
10分、直線6歩、コーナー6歩。
跳ね上げないように回して。
29〜30秒ペース。
スピードが上がらないのは、跳ねる動きが自分の加速のための動作になっているためだろう。
足を回した滑りでスピードが上げられてない。
5000
11分19秒
27〜28秒ペース。
直線6歩、コーナー10歩
1周のスピードが上げられない。25秒が出ない。
今までどれだけ、”蹴って”加速していたか、思い知る。
1000
2分00秒
1、2周目、23秒
後は24秒ペース
直線が4歩で届かない。
1000、2本目
1分55秒
23秒ペース、2周目のみ22秒台。
その2周目のみ直線4歩になっていた。
1000、3本目
2分00秒
23、23、24、25、24
3周目で疲れていた。
雨が降る前に撤収。
シャワー浴びにいったら、パンツの忘れ物があった。
そういえば、先日の合宿でもパンツの忘れ物があったとか。
お約束？
一体、1年で何枚のパンツが忘れ物となり、そして回収されず破棄されるのだろう。
さっぱりしたのに思考は微妙な考えに至ってしまった。

届いていた。
去年初めて参加して、その時はネットからエントリーしたんだっけ？
メールエントリーだっけ？
忘れた。
スピードインラインスケートの世界は“お約束”が多い。
周囲が申し込み用紙が送られて、と話していたがこういうことか。
しかしこの案内書の送付。
毎年やってるのか、岐阜インラインスケート協会。
マンパワーとコスト、その負担は相当なものだろうに。
頭が下がる。
10月31日〜11月1日。
行こう、長良川へ。