月曜日チーム練習。
ただし写真は、練習後の北小金駅ホーム。
さすがに閑散としている時間帯だな。
昼間は暑かったが、夕方には多少涼しくなっていた、のかな？
天気予報の気温みて、ジャージの下だけは持って行っていたのだが、終始半袖でちょうど良かった。
アップ20分、その後に追加5周のレース形式。
レース形式に入ったところで自分が先頭で、すぐ下がった。
その後の1、2周はローペースで2番手、3番手を取り、このまま行ってくんないかな、と淡い期待していたら、後ろからドンと上がって来て反応出来ず。
パックもバラバラに独り追いかけ終わってしまった。
ペース遅すぎたかも知れないけど、ほんの一瞬、出だし遅れちゃうと、その後追いつけないな。
練習はインターバル、ダッシュと遅めのペース走。
ダッシュは、足はトントン入れられたつもりだけど、あんまりスピード乗ってなかった感じ。
加速開始はともかく、後半はトントンじゃない感じだ。
そしてラインがひたすらアウトーアウトーアウトだったとのこと。
どっかでインに切り込んでいけるように、とのこと。
ラインのイメージが、ちょっと難しい。
足入れるとついつい膨らむ。
最後に雨がパラついたけど、練習はちょうど終わった時間だった。
あー。
ダッシュ、テンション上がった。

ファミマのスィーツ。
黒糖寒天の土台に、宇治抹茶の寒天。
ホイップクリーム、あんこ、白玉をトッピング。
甘味が爽やか。
これは良い。

北千住の銭湯にて。
普段、牛乳を飲む事が無い。
いや、もちろん買えば良いんだけど。
なかなかね。
独り暮らしではね。
が、銭湯上がって。
飲むでしょ、そりゃ。
久しぶりに飲んだけど、こんなに美味いものだとは。
まあ、風呂上がりの、水分もない、腹の減った体には美味いわけだが。
ちなみに。
この後入ったラーメン屋で食べた千寿ラーメンは、なぜかやたらと塩分強く感じた。
北千住。
飯食うならなんだろ？
モツ煮とかホルモンとか？
ご飯が出てこないんだもん。
麦酒でカロリー補充は、ちょっと。

渡良瀬に行こうとか、夕方から江戸川リンクに行こうか、などなど考えていた日曜日。
曇り空、やや低めの気温。
そして降水確率は50％。
どーしよー、とウダウダやってる内に、午後になってしまった。
近場で軽く滑ろう、と向かった北千住。
昨日アラフォーランしたばかり。
道のりもだいたい判るし。
滑り出したのは3時半過ぎ。
追い風に乗って、上流へ向かう。
快適、快適。
45分ほどで埼玉戸田近辺、アスファルトが無くなるところまで。
さらに北上することも考えたが、一度土手の上に上がって高速道路を横断しなくてはいけないらしい。
折り返した。
向かい風だけど、昨日もさくっと滑っちゃったし。
が、考えが甘かった。
進まねぇー。
当たり前です。
何度か心折れ、足を止めてしまった。
パック組む、その有り難さを改めて思い知る。
結局、1時間とちょっとかかって、スタート地点に戻って来た。
あれ？
行きが追い風45分、戻りが向かい風1時間、って何か微妙じゃね?
でも、ヘロヘロ。
腹は減ったし、足は、いやもう体が動かない。
軽くのつもりが思わぬ苦行になってしまった。

ビール→焼酎お湯割り→梅酒。
梅酒があんなに種類あるなんて知らなかった。
ピリッとする、山椒梅酒！？
ちょっと甘いけどね。
いやはや。
食べたな。
本日、明らかにカロリー、プラスだよ。