川口から赤羽往復、20km、2時間5分。

午後3時の走り出し。

台風の接近する日曜日。
あちこちのマラソン大会が中止になっていた。
都内の電車も夜8時に運行中止になった日。

走り出して雨がすぐに降り始めた。
途中、しっかりした土砂降りになった。
気温は23℃ながら、雨に当たっていると肌寒かった。

後半は雨も止み、普段通りのラン。

走り終えて、シャワー浴びて夕飯は自宅での飲み。

秋刀魚焼いた。
写真は頭の向きが逆かもしれないが。

たっぷりの大根おろしとレモン汁と共に。
美味しい。

秋らしく。

川口から赤羽往復、20km、2時間7分。

雨の中、走りたくないなー。
雨の中、走りたくないなー。

そうグダグタしていたら、夜7時半になるまで走る気にならなかった。

これ以上遅くなってはマズいと、準備して外に出る。
気温は20℃くらいだろうか。
肌寒さを感じつつ。
しかし、雨は止んでいて、その後も降り出すことはなく。

トレイルランニングシューズで走り出したが、道に水溜りもほとんどなく。

これなら銭湯ランでも良かったな。

10km地点で1時間5分。
坂道や階段もあり、時々足も鈍る。

いつものコース。
ペースもほとんど変わらず。

走り終えてシャワー浴びて。
本日は自宅で飲み。

東十条にて。

午後4時から午後5時半まで。
雨。

持って行ったのはα7にOlympus OM F.Zuiko Auto-S 50mm f1.8。

Nikon FMにAi Nikkor 85mm f2をつけて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

朝から雨。
ダラダラしていて、出るのが遅くなった。

サクッと。

光の乏しい雨の日。
サクッと終わったのは、東十条の商店街の灯りのおかげか。

台風が近づく。
明日は一日、雨だろう。

疲れた。

ただただ、ため息しか出なかったここしばらく。
とりあえず、ユーザー回答を終えた金曜日夕方。

まあ、なんとか。
そして報告書書かなくては、と。

ああぁ。
金曜日夕方4時から打ち合わせとか、ホント頭痛いのだよ。

駅降りても考え事は終わらず、ため息一つ

ため息の種類は変わったけど。
月曜日、大変だな。

地元に帰り着いて、もう何もやる気なし。

オーケー。
美味しいもの食べよう。

夕飯は蕨駅近く、うどん日和ひこどんにて。

天ぷら盛り合わせつまみに、瓶ビール、そして角ハイボール。

天ぷらの後は季節もの、きのこのつけ汁うどんを冷や麺にて。

おーけー。
美味しいもの食べた。

だいじょうぶ、だいじょうぶ。
俺は前に進んでいる。

月曜日、報告書書くよ。

日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、1時間59分27秒。

今日の最高気温は18℃。
朝は雨が降っていた。
季節の変わり目か、雨の多い9月。
そして気温も日に日に下がって行ってるようだ。

昨日は夕方の雨の寒さに、走りに出ることは無かった。

午後から雨の上がった木曜日。
夕方、日暮里斉藤湯へ。

いつものコース。
気温は低いらしく、肌寒さも覚えていた。
それは涼しくて、走りやすい気候。
足がずいぶん回った。

折り返して、1時間ちょうど。
これは2時間切れるかなと意識する。
GPS時計でペースをチェックしながら6分/kmくらいを意識しつつ。

最後の1kmは5分15秒/kmまでペースを上げた。

6分/kmくらいでのラン。
5分55秒/kmくらいまで上げると、確実に足の筋肉に負担を感じた。
これまでの6分/kmからほんのちょっと上げてるだけなのだが。

体がスピード慣れしてないな。

戻った斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
冷水風呂と熱い風呂を交互に入り、足の筋肉の疲労を感じていた。

本日の体重、58.2kg。

夕飯は日暮里駅近く、台湾料理府城にて。
マンゴービールの後、知多のハイボール。

油淋鶏、皮蛋豆腐、空芯菜炒め。

走って、お風呂入って、美味しく飲んで。
それだけあれば、生きるには充分なのかもしれない。