こそ練として、皇居3周、1時間43分。
5月、好天の実に気持ちの良い日。
ランステがびっくりするほど混んでいた…！？
さっくり稲荷湯へ。
しかし走り終わって戻って来たら、稲荷湯も物凄い混雑。
ランニング・ブームなんだろうな。
1周目、談笑しつつ、33分。
2,3周目は独りで25分、ベースになってしまった。
少し上げるつもりだったのだけどね。
終了後は3人で神田ガード下、升亀へ。
ジャンボ・メンチカツ、ポテトサラダ、肉豆腐。
そして大生。
美味しかったー。
根津神社を経て、上野公園へ。
再びKomura 135mm f2.8をつけて。
f2.8ではちょっと露出オーバーで、絞ってf4.0で。
Nex-F3
E-PM1
Sankyo Kohki Komura 135mm f2.8 Lマウント
Minolta MC TELE ROKKOR-QD f3.5 135mm
Russia KMZ Jupiter-3 50mm F1.5
Russia KMZ Jupiter-8 50mm F2.0
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
IWIC 仁川ワールドインラインカップ2013、写真アップしました。
例によって、滑っている写真はありません。
下記になります。
http://mmm-be-a-sk8er.ddo.jp/~mmm/130512_IWIC.htm
独り、皇居4周、20km、1時間42分。
昨日、月曜日は普段ならスケートの練習日なのだが、雨。
一昨日の日曜日には10,000mやったけど、日曜日に岐阜長良川の高橋尚子ロードでのレースを控えては、もう少し外で滑りたかったな。
滑りは問題ありありだけど、フィジカルは上げていきたいところ。
こう言う時は走るに限る。
1周目ゆるっと27分。
2周目途中でいい感じの集団を追いかけてベースをとり、25分。
そのまま追いかけ続けて、3周目、23分。
4周目は無理せず離れ、独り26分。
500mlのペットボトル1本持って走ったが、長袖アンダー着てたら、暑い暑い。
終わってから冷たいシャワー浴びて、ようやく汗が収まった。
135mmレンズ2本、50mmレンズ2本、カメラ2台持って。
根津神社にて。
Nex-F3
E-PM1
Sankyo Kohki Komura 135mm f2.8 Lマウント
Minolta MC TELE ROKKOR-QD f3.5 135mm
Russia KMZ Jupiter-3 50mm F1.5
Russia KMZ Jupiter-8 50mm F2.0
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount
Nex-F3
Komura 135mm f2.8 L-mount