種蒔いて7日目。
ついに発芽！

良かった。
7日で芽が出るとのことだったけど、これまで変化なく。

大きくなれよー、って。
どこかで剪定しなきゃな。

皇居4周、20km、1時間53分。

昼間は夏日。
5月半ば、昼間の日差しはだいぶ強くなってきた。

夕方、稲荷湯へ。
早めに会社を出たのでロッカーはまだ空いていたが、皇居に出ればたくさんの人。
ランナー、帰宅する自転車、帰路の徒歩の人、そして観光客。
これだけ気持ち良い夕方は人出も多いのだろうか。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、28分。
4周目、26分。

前半は昨日の疲労感もあり、ペースは上がらず。
2周も終われば体は動いてくれた。
最後の最後は、心地よく4分/kmまで足を回して。

稲荷湯へ戻れば昨日以上の大混雑。
しかし、お湯の熱さはお風呂に入る人の回転を早くする。
あっという間に人が捌けて行っていた。

アフターは神田麺処そめいよしのにて、冷奴で生ビール。
これは美味しい。
ビールが進む時期になってきた…いや、一年中変わらない気もするが、それはそれで。

皇居4周、20km、1時間53分。

昼間は25度を越えた日。
それでも、夕方、皇居は毎週水曜日定例に猛烈に混雑していた。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、27分。

足首の痛みが残る。
ターサージール4でのラン。
このシューズなら足首の負担は気にならない。

最後の1周は、後半にペースアップして。
気温の変化に体が対応していない。
人間の体は気温の変動への対応が一番遅いとは言うのだけど。
6月、梅雨の時期にはもう少し動きやすくなるだろうか。
どうにも足が重い。

走っていれば軽くはなるのだけど。

アフターは台北苑で。
今週末のウルトラのコース解析を聞きながら、秋シーズンの大会予定を考える。

去年同様で良いかな。
各大会への愛着感も持ってきているし。
それでも、9月の予定をどうするかは迷いつつ。

皇居4周、20km、1時間53分。

昼間は25度を越えた日。
それでも、夕方、皇居は毎週水曜日定例に猛烈に混雑していた。

1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、27分。

足首の痛みが残る。
ターサージール4でのラン。
このシューズなら足首の負担は気にならない。

最後の1周は、後半にペースアップして。
気温の変化に体が対応していない。
人間の体は気温の変動への対応が一番遅いとは言うのだけど。
6月、梅雨の時期にはもう少し動きやすくなるだろうか。
どうにも足が重い。

走っていれば軽くはなるのだけど。

アフターは台北苑で。
今週末のウルトラのコース解析を聞きながら、秋シーズンの大会予定を考える。

去年同様で良いかな。
各大会への愛着感も持ってきているし。
それでも、9月の予定をどうするかは迷いつつ。

今日は何もない日。

今朝食べ終えたので、また漬物を仕込む。

みりんと2倍の水、塩、砂糖、生姜、唐辛子を一煮立ち。
冷ましてから、等量の酢を加えて。

結局調味液足りず。
二倍に水で割った酢を追加した。

少し、塩強め。
あまり甘いのもべったりするので。

さて、どうかな？