釜揚げうどんと野菜かき揚げセット。
久しぶり。

うーん。
普通だろ、これ。
せいぜいビッグ照り焼き。
まあ、問題は夜10時過ぎにメガ照り焼きを食べてる、と言うことなんだが。
しかし、美味いことは確か。

スライドボード、15分連続。
そんなに深くはしなかった、と言うより出来なかったが、10分間越えたくらいから腰が痛くなる。
さて5kmはだいたい12分位だった気がするが。
まだまだ体は出来てないな。
途中、腰が痛くなるかな。
前はどうだったか。
そもそもレースなら自分の力以上が引き出されるから。

タイ料理屋さんのランチ。
カオ・ソーイ。
ココナッツ味のカレーラーメン。麺は茹でた普通の麺に、揚げ麺。
美味い。
カレーの麺系、あまり好きじゃなかったのだけど。

久しぶりに体が軽いなと感じた、のは基礎練やってた間だけ。
ルーチン練に入れば、お疲れ感を感じた。
騒がしい夜だった。
若い連中が大声で会話を楽しんでいた。
ジョギングする人、犬の散歩。
だいぶ遅い時間まで人通りが途絶えることなく。
ルーチン8種2セット。
2セット目はパイロン抜ければ、ふらふら。
やはりルーチンは負担が大きい。
基礎練やコンビネーション練ならここまで疲れない。
3セット目は気合い入らず、終了。
暖かい、と言うよりもう暑い。
半袖でいいな、もう。