日暮里から尾竹橋通り沿いに竹ノ塚まで往復、20km、2時間3分。

昼間は28℃くらいまで上がったのだろうか。
カラッと良く晴れた日。
もっとも一日社内にいたので気づかなかったが。

夕方、日暮里斉藤湯へ。
夕方6時半の走り出し。
ベアフットシューズでのラン。

GPS時計を見ながら、最初の1kmから6分30秒/kmペース。
その後はもう少しペースを上げられていた。
心地良い、初夏の夕方。

折り返して10kmで、1時間2分だった。
後半はもう少しペース出せたのか。
ほんの少しだけど。

戻って、斉藤湯でしっかりお湯に浸かる。
今日の体重、57.9kg。

夕飯は日暮里駅前、台湾料理府城にて。

マンゴービール美味いな。
ライチ、パイナップル、マンゴーの台湾ビール類の中ではマンゴーが一番甘くないのかもしれない。
すっきり良い味。
風呂上がりには水分補給にしてしまいそうだ。

つまみはパクチー肉味噌の後、ゴーヤと卵の炒め、酔鷄。

紹興酒をロックで貰って、酔鷄つまみに紹興酒尽くし。

酔った。

まっすぐに家に帰れる、かな?