皇居4周、20km、1時間57分。

昼間は天気は悪くなかったが、そう気温の上がらなかった日。
梅雨の中休み。

夕方、稲荷湯へ。
久しぶりの皇居。

6月の半ば。
皇居のランコースはそう混雑してなかった。
初心者ランナーが道いっぱいに広がって、談笑してる光景はなくなっていて。

6月半ば。
気温も上がって来たが、それなりに忙しい季節になって来たのだろうか。

1周目、30分。
2周目、30分。
3周目、29分。
4周目、28分。

結構なペースで走れていたのは周囲のランナーを追いかけたためだろうか。
それなりにアップダウンのあるコースながら、思ったよりペースを出せていた。

終わって、稲荷湯でお風呂と冷水シャワーを交互に浴びるのを3回繰り返す。

本日の体重、58.8kg。
そういえば水分良く摂った一日だった、かな？

夕飯は台北苑、と向かったが団体のお客さんで混雑していて諦めた。
西口商店街を戻って、麺屋そめいよしのへ。

ビールはアサヒプレミアム熟撰小瓶の後、芋焼酎麹屋三代をロックで。
美味いな、これ。
うーん、止まらない。
泥酔しそう。

つまみは麺屋3点盛り。
ラーメンは味玉しょうゆラーメン。

低炭水化物ダイエットは継続中だけど。
たまには、と。

ああ。
魅惑の炭水化物。