皇居4周、20km、1時間56分。
雨の週だった6月最終週、金曜日は月が変わり7月に入って、天気も夏の雰囲気に。
走り出しからじわっと汗をかいた。
暑いという感覚はそう感じないのに。
1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、29分。
寝不足からの疲労感で昨日は走らなかったのだが、やはり金曜日は疲れが貯まっている。
それでも体が動くのは明日が休みだという解放感のためだろうか。
空いている稲荷湯でまったり熱いお湯に浸かり、アフターは一人で台北苑。
冷やし中華。
どちらかと言えば、混ぜそばに近い濃いめのゴマ風味ダレ、しっかり腰のある麺。
トッピングの卵は、野菜の入った刻みオムレツに、肉はハムとチャーシューが両方。
意外に贅沢な冷やし中華だった。
これ、良いな。
また食べよう。
今朝の朝御飯は、はたはたの一夜干しの焼き物。
はたはた、初めて食べた。
はたはた 英名：Sailfin sandfish
身は柔らか。
結構、ジューシー。
美味しかった。
基本的に鯖、鯵、秋刀魚、鰯…時々あこう鯛とか。
太平洋側の一般的な魚を食べているけど、それは多分関東の一般なんだろうな。
意外に、地方の独自な美味しい魚は食べる機会がない。
このはたはたは駅前のスーパーで帰り道に買ったのだけど。
やはり、そっちの方面出身の人が仕入れたのだろうか。
皇居4周、20km、1時間56分。
昨日に続き涼しい一日。
6月末。
梅雨の後半は日々の天気の振れ幅が大きい。
夕方、皇居へ。
水曜日ながらランナーが少なく感じたのは、雨の天気予報だったためだろうか。
1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、29分。
外反母趾がチクチク痛む。
ペースを上げることなく、淡々と走る。
それでも、気付けば額に汗が浮かんでいた。
走り終わって、夕飯は神田、麺屋そめいよしのへ。
つまみは麻婆茄子丼。
その後に漬け麺。
帰り道、神田西口駅前商店街を歩きながら、細かい雨を感じていた。
明日の天気はどうなるだろう。
もっともミス不足らしいのでは、降ってくれなくては困るのだが。
ランチは神田、茶空楽にて、豚と野菜の煮込みシチュー。
ご飯は玄米ご飯。
カフェランチのつもりが、結構ガッツリ。
そして昨晩も豚だった。
ま、今朝は鯖のみりん干しだったので、おっけーおっけー。
メインはトンカツ。
味噌汁はほうれん草。
赤羽、三忠食堂にて。