彼岸花を求めて、赤羽北の荒川河川敷にて。

持って行ったのはα7にAsahi opt. 50mm f1.8。

午後3時半から午後5時まで。
晴れ時々曇り。

例年、9月第4週に満開となる彼岸花。
今年も無事撮影出来た。

まだまだ暑い。
でも季節は確実に進んでいる。

土曜日のラン、川口から戸田から笹目橋に抜けて荒川河川敷までぐるっと、20km、2時間12分38秒。

平均6分38秒/kmペース。

半袖Tシャツに短パン。
ハイパースピード5ワイドで。

タイ旅行終えて、ランを再開する土曜日。
しかし荒川河川敷では花火大会のためいつものコースには出れず。
戸田から笹目橋に抜けて、板橋区の荒川河川敷沿いに走った。

昼間の気温は27℃。
夜8時の走り出し。
気温は25℃。

あまり汗もかかずに走り、先日よりペースが出たのは、気温が下がって来たためか。

中間の10kmで、6分41秒/kmペース。
戻りはペース上がり6分35秒/kmペース。

気温の低下で身体が動くようになってきた。
ペース上げていかなくては。

家に帰って、シャワー。

夕飯はローストポーク。

豚肩肉の塊に塩コショウ、コリアンダーで味付けして、ニンニクで香り付けした油で焼き目をつけて。
焼いた際の油ごとジップロックに入れて、90℃で1時間加熱して。

飲み物は日本ワイン、株式会社アルプス、信州コンコード。

そして焼酎ハイボール。

食べ過ぎ。

タイに行っていた1週間。

ベランダの唐辛子とパプリカはすっかり枯れていた。
まあ、雨もなかなか当たらないベランダだしね。
仕方ない。

共に取り払って、改めてパクチーの種を撒いた。

ベビーリーフは結構生き残っていて、むしろしっかり育っていたのでしばらくは付け合わせの野菜に困ることはないのだけど、パクチーは万能で肉にも魚にも合うので。

ようやく、発芽できる気温27℃まで下がって来ただろうか。
パクチー、ちゃんと育ちますように。

今回のタイ旅行では、trip.comの特典で空港ラウンジの無料利用をした。

成田空港とドンムアン空港で申し込んでいたんたけど、成田空港ではチェックイン前に朝ごはん食べていたので、ちょっとつまんでコーヒー飲むくらいで。
ドンムアン空港では、がっつり夕飯食べて、せっかくなのでケーキも食べて…

食べ過ぎてお腹痛くなっちゃったのは内緒にしたい。
ケーキとかね、甘い物を意図的に食べないようにしてるのに、食べ放題で味見ないと勿体ない思考が働いてしまって…

いやー、小麦粉系お菓子、後からお腹膨れるから怖いよね。

さて、trip.comの無料分はリセットかかったから、次の利用はまた3回旅行した後かな？

夕飯は豚肉のソテー。

今朝、タイからのフライトから戻って来て、また日常へ戻っていく。

夕飯は簡単に豚肉のソテー。

スライスした豚肉に塩コショウして、片栗粉をまぶしてニンニク、唐辛子で香り付けした油で焼いて。

シンプルに美味しく。

飲み物は日本ワイン、株式会社アルプス、信州コンコード。

そして焼酎ハイボール。

いつも通り、かな。