皇居3周、15km、1時間23分。
昨日の話。
夕方、稲荷湯で出かけるスタンレーさんとばったり。
着替えて追いかけた。
竹橋駅入り口付近で、スタート前にのんちゃんとも合流して、3人で1周、のんびりと。
2周目、今度はこうちゃんと合流。
今度スピードを上げて、バラバラに走る。
3周目は一人で。
1周目、34分。
2周目、25分。
3周目、24分。
3周目の最後1kmはそれなりに上げたのだが4分そこそこかな。
さすがに3分台までは上がらず。
しばらく6分/km程度しか出せていなかったので、良い刺激になった。
稲荷湯へ戻れば、ホワイトボードに謎のUとIを組み合わせたようなサイン。
変形したYかと思ったら牛の角を表していたのだとか。
そのサインのギュウイチさんとは台北苑で合流した。
ハムコさん、えつおさんとも台北苑で合流して、結局お店を出たのは11時ちょい過ぎ。
途中、立ったまま寝落ちしていたが、無事オーバーランなく帰宅した。
もう少し早く帰らないと、ちょっとキツいな(笑)
市ヶ谷駅を出て、麹町から半蔵門界隈をカメラ持ってぶらぶらした際の写真。
晴天。
午後3時過ぎ。
Sony α7(Alpha7)
Nikon Ai nikkor 85mm f2
絞り優先オート、WB晴天、ISO Auto
JPG撮って出し
もんげー！
市ヶ谷駅を出て、麹町から半蔵門界隈をカメラ持ってぶらぶらした際の写真。
晴天。
午後2時過ぎ。
Sony α7(Alpha7)
Nikon Ai nikkor 85mm f2
絞り優先オート、WB晴天、ISO Auto
JPG撮って出し
皇居4周、20km、1時間54分。
雨の月曜日、昨日は東京マラソン。
昼間は日差しもあったのだが、夕方、パラパラと雨が降っていた。
少し運動不足な2月。
走る準備はしてきたので、雨の中、稲荷湯へ向かった。
さすがに皇居は人もほとんどいなくて。
月曜日はいつも少ないのだが、特に今日、東京マラソン翌日には人は少なくて当然か。
ましてや、この雨なのだから。
気温は高く、春を思わせる雨。
ジャージは持って来ていたのだが、汗をかきそうなので置いていった。
1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、27分。
雨と再整備中の歩道の足場の悪さと、周囲に他のランナーが見えないこともあり、ペース上がらず。
二日連続の疲労感は特に感じなかったのだが。
最後1周は頑張ったのだが、27分。
一度ゆっくり走ると、ちょっと遅めのギアに入ったままになるのだろうか。
稲荷湯で熱々のお風呂に二度入りして、出たときには雨は上がっていた。
今週は後半、また雨になるそうだが、どうだろう。
日々、天気が移り変わるのは季節が春に向かっているのだろう。
今日の暖かさ、明日はどうかな？