昼飯は神田の居酒屋、なんだ神田にてアコウの煮付け。
アコウ、ってアコウダイ。
赤魚、アカウオと呼ぶが関西ではキジハタという別の魚がアコウと呼ばれるらしい。
と言うことはググッて知ったのだけど。
アコウダイに限らず魚の煮付けは、千葉南端の自分にとってソウルフードである。
毎日食べても全然飽きない。
と言うか、肉は食べなくても気にならないが、魚食べてないとやたら気になる。
自分で煮れば良いのだけど。
砂糖、醤油、みりん、酒。
煮きって魚入れて煮て。
何年も自分では作ってないなー。
身はホロホロと。
皮身近くはとろっと。
美味しかった。
ご飯が進む。
魚の煮付け、味噌汁、お漬け物、お浸し、ご飯。
まさに、これ。
有楽町線江戸川橋駅を出て神楽坂近くまでぶらぶらした際の写真。
午後3時近く。
晴天。
Sony α7(Alpha7)
Olympus OM F.Zuiko Auto-S 50mm f1.8
絞り優先オート、WB晴天、ISO Auto
JPG撮って出し。
皇居4周、20km、1時間54分。
明日は朝から雪だと天気予報を見た夕方。
一日晴れていた日で、夜空に雲も見えず、これで雪は降るのだろうか。
昨日に比べれば、そう冷え込んではいない夕方。
風もそう強くは感じず。
1周目、29分。
2周目、28分。
3周目、28分。
4周目、29分。
1周目はゆるっと走ったのだが、2周目もスピード上がらず。
昨日の疲れか。
4周目は疲労感からは4周目に入ったことを後悔してしまった。
アフターは集まることなく。
神田ラーメン海人にて、限定豚汁定食。
通常の唐揚げ定食の味噌汁がたっぷりの豚汁になっていた。
ここは普通にボリューム多いのだけど、さらに豚汁。
ま、この寒さでは肌も荒れるし。
適度に脂をとらなくては、と自分を理解させた。
ちょっと食べすぎだよなー。
おやつにお菓子も食べちゃったのだよな。
いかんのです。
有楽町線江戸川橋駅を出て神楽坂近くまでぶらぶらした際の写真。
午後3時近く。
晴天。
Sony α7(Alpha7)
Olympus OM F.Zuiko Auto-S 50mm f1.8
絞り優先オート、WB晴天、ISO Auto
JPG撮って出し。
皇居4周、20km、1時間45分。
写真は神田ラーメンそめいよしのにて、チャーシュー丼200円。
100円の日替わりご飯はとろろ丼だったのだがすでに終わっていた。
定常メニューのご飯もの。
熱々ご飯にチャーシューの脂がからんで、美味かった。
この後に半ラーメンの油そばも食べたのだが、こちらの油そばも常設になるらしい。
楽しみ。
美味しいもの食べるにはしっかり運動しなくてはいけない。
また急に寒くなった水曜日。
先日の日曜日はフルマラソン。
その疲労は、昨日、タイ古式マッサージへ行ってグリグリやってもらったこともあり、すっかり抜けていた。
夕方、会社を出るのが遅くなってしまつたのだが、稲荷湯へ入ったのが6時半過ぎ。
久しぶりにロッカーが一つも空いてなかった。
篭に衣類を入れて、貴重品を預けた。
久しぶりだ。
寒い風の吹き始めた夕方。
水曜日だけあってランナーの数は多かった。
しかし寒さの影響か、普段の水曜日に比べればそう混雑も見られなかった。
手袋を着けていたが、それでも両手の指先が冷えて、すっかりかじかんでしまった。
1周目、27分。
2周目、27分。
3周目、26分。
4周目、25分。
走り出してすぐにGPS時計が衛星を見失った。
以降はストップウオッチ状態。
都度都度のペース確認は行えず。
1、2周目はペース上がらなかったが、3周目からちょっと速いランナーを追いかけてペースを上げた。
4周目はそのままペースを落とさずに。
終わって見れば背中に軽く汗ばんでいたけど、両手は冷えていた。
さしもの稲荷湯も今日は41度とそう劇的な熱さではなく。
スキー手袋を持っていくのもちょっと大袈裟すぎて悩んでしまうな。