日曜日チーム練は江戸川リンクにて、朝7時半から。
朝4時起き。
6月の日曜日練はずっと朝7時半開始なんだよね。
辛いなー。
20分アップして追加5周のレース形式。
最初の方で前に出たけど、ズルズル下がってしまった。
インベタベタで外から被されて足入らず。
5000m。
先頭は9分45秒。
ちょっと離れてしまったけど、俺10分切れていたのだろうか。
ダッシュ練。
離されまくり。
ウィールが滑りがち。
スピードをギュッと上げられなかった。
練習後半にはスピードも乗せられるようになったけど、朝の体のアップ不十分と、足の入れ方を思い出すのに時間かかったか。
足数入れるんじゃなくて、大きくしっかり押す。
その形を、前回のリンク練からしばらく経つと忘れてしまっていた。
アスファルト滑ってると気にならないんだよな。
雑に滑ってるんだろうな、アスファルト。
スタート練して、終了。
シャワー浴びてサッパリ。
贅沢だな、設備が。
家に帰って。
午後はまるまる昼寝してしまった…。