地元の駅。
あと50mもないところで、電車が緊急停止した。
線路に人が立ち入ったとかなんとか。
また酔っ払いかねー。
ああ、早く帰りたい日曜日、夜11時過ぎ。

午前中は暑さに目を覚まし、窓開けて風入れながらも汗だくで眠りを続けた。
練習開始時、夕方5時半には涼しい秋の雰囲気。
人数少なめ（？）な日曜日練。
主練習時、リンクにいるのが7人。
こんなもんだっけ？
低い姿勢で綺麗に滑る、が今日のテーマ。
アップから、膝曲げて腰を落として。
20分のアップ。
腹筋が疲れた。
20分後は追加5周レース形式。
ペースはゆっくりで、上がって5番手。
すぐに前二人が抜けた。
後を追うが、単独では前に出れず、そのまま5番手で終わってしまった。
もうちょっと頑張れたか？
様子見ちゃった。
練習は30秒ペース10周、低い姿勢で。
直線4歩、クロス3回。
右足がイン倒れ気味、左足が右足の後ろまで戻ってない。
そして、腕でバランス取っている。
コーナー、バックハンドだけで滑れていなかった。
左手が曖昧な位置に。
ペースアップして、同じく低めに。
リレー。
本来、腰低め、足数考えてだったのだが。
25秒でタッチして、足入れて22秒台まで上げていた。
俺が、じゃないけど。
ペースアップに合わしちゃった。
おまけにラスト、ダッシュ気味になりコーナー出口で転んでしまう。
落ち葉を踏んだか。
いや、どうも低い姿勢にバランス崩し、足もつれたらしい。
頭だけ下げていたわけじゃないけど。
これまで、低い姿勢と言えば首が痛くなったが、今日は腹筋だし。
でも、慣れてない姿勢なのかな。
しかし、腹筋、鍛えなきゃダメだな。
腹筋だけは辛いが。
階段ランかな。
あれ、太ももとお腹に来るし。
クールダウンして終了。
シャワー浴びて、外に出れば秋の夜。
いい季節だな。
と、まったりしたいところだけど。
明日は月曜日。
仕事ですよ。