朝から雨、そして寒い。
何もやる気が起きなかった休日。
夕方、練習が無ければホント何もしないで終わっただろう。
まあ、寒かったのは、起きてからずっとパジャマのままでパソコンいじっていて、保温のための着替えも、体温上がるような運動もしなかったせいなのだが。
いきなり秋の寒さになってしまい、半袖では寒い。
長袖を引っ張り出した。
寒さへの弱さは変わらない。
昼間から指先が冷えて、痺れが出てしまった。
そんなに冷える前に着替える、とか。
だって何もやる気起きなくて、着替えるのも面倒で。
夕方、チーム練、体育館練へ。
先週に引き続き、今回も練習はプッシュ。
途中、ブーツを脱いで個別指導してもらう。
押し始めから中盤が押せていない、とのこと。
ずいぶん前、足を伸ばしきった瞬間だけ力が路面に伝わる、蹴った動きであったことを思い出した。
ずっと連続して力を伝えていくこと。
練習始め時にはジャージの下を履いていたのだが、動き出してすぐ、体が温まって脱いでいた。
まだまだ秋始まったばかり。
しかし、秋シーズン。
着る物出さないと。

先日、置き引きにあったり、スケジュールがバタバタしていたりでしばらくやっていなかったラン。
改めて場所を探し、赤羽駅から荒川土手に行ってみた。
荒川の土手にて。
確か階段あったよな、と。
あるにはあったんだけど。
L_l←極端に言うと、こんな感じ。
段のところが荒い砂が盛ってあるんだけど、砂が減っていた。
うっかりすると、足が引っかかる。
とりあえず走る。
何度か転びかけた。
21分間、27往復
息上がらない程度のスピードしか出せない。
砂地で走りにくい。
が、膝が上がらない状態にはなった。
どうしようかな。
こけそうなのが、ちょっと怖いのと、スピード出せないので爽快さがない。
地味にキツい系？
心折れ、2本目は坂の方へ。
最初上り45秒、下り45秒とやっていて、もう少しスピード出せるだろ、とペースアップ。
往復1分20秒まで上げた、のは実際には2〜3往復。
その後1分25秒くらいまで落ちた。
最後1分10秒とダッシュ。
15往復、21分。
結構、息上がった。
でも、坂道はやはり楽。
足元に気を使わなくても動ける。
どうなんだろう？
やはり階段に行きたい気がする。
赤羽駅まで戻る道、そういえば神社があったような、と行ってみた。
良さげな階段、発見。
と言うわけで、次は神社へ行ってみようかと。
しかし、今になって。
マジに足が動かん…
意外と動いたのね。
明日…大丈夫か？チーム練なのに。