木曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は松戸古ケ崎体育館にて。
フォームの基礎練後、先の横浜の大会の反省。
特に狙っていなかったのだが、走り出して半周後には2位狙いではあったのだ。
結果的にはやりたいことはあれこれ出来なかったのだけどね。
滑り出し。
5分間滑って、2分休憩。
ペースはそう速くないが、フォームと低い姿勢を意識しながら5分間。
結構、たいへん。
置いた右足のアウト～インの切り替えと滑りのラインを説明受けて、なるほどと改めて。
秋の大会シーズンは早くも終わってしまった。ここから次へ。
来年へ向けて。
あっという間なのか？
高円寺、北口駅前の商店街。
雨上がり。
午後3時過ぎ。
青空がのぞく。
Sony NEX-F3
Russia Industar-61 55mm f2.8 (L-mount)
逆光気味。
色落ちしたのをRAW現像で補正。
逆光気味の中、しぼりこんだら、色が褪せた。
皇居4周、20km、1時間32分。
水曜日は皇居を走る人が集中する日。
早めに会社出てスルッとランステに入れてしまったので忘れていたが、走り終わって戻って来たらシャワー待ちが凄いことになっていた。
シャワー諦めて汗だくのまま着替えていた若者がいたけど、なんかランステの意味半減じゃない？
この後に飲み会が控えているのだろうけど、気持ち良くないと続かないヨナー、と思いつつ、来週は稲荷湯へ行こうと改めて思ったり。
皇居はやはり混雑。
竹橋からの坂もそうだが日比谷公園側の下りでも何度か道が塞がっていた。
ロスった分を取り戻そうと都度ペースアップしていたおかげで適度なインターバルになって…そんなことはないだろうな。
1周目、24分。
2周目、23分。
3周目、23分。
4周目、22分。
前回と同じく1周目から等ペースで走るつもりだったが、うっかり1周目は落としてしまった。
その分、4周目はガッツリアタック。
なんとか23分平均で。
このペースを体に覚えさせるにはまだまだかな。
雨上がり。
ヘリコイド付きのライカMマウントアダプターを買った。
これまで１mしか寄れなかった手持ちのLマウントレンズで50cm程度まで寄れるようになった。
お試しにいそいそと写真を撮りに出かけた。
高円寺、北口駅前の商店街。
午後2時過ぎ。
レンズはほとんど使っていなかったIndustar-61 55mm f2.8 (L-mount)。
ピントの山は相変わらず掴みにくいがEVFでなんとか。
それでもピントを外しているのが多かった。
このレンズ、絞り開放で逆光では色褪せる。
順光で絞りこめばずいぶん色が乗る。
Sony NEX-F3
Russia Industar-61 55mm f2.8 (L-mount)
Industar-61で近接撮影。
色が落ちてしまったのを、RAW現像時に補正。
補正せず、JPG撮って出し。
補正せず、JPG撮って出し。
絞り開放で露出オーバー。白飛びを補正。
長野県大町市。大町マラソン当日、雨。
大会終了後、電車待ちの間に信濃大町をもう少し歩く。
午後３時近く。
Sony Nex-F3
Russia KMZ Jupiter-3 50mm f1.5
