皇居4周、20km、1時間32分。
金曜日。
今週はそこそこ運動しているつもりだったが、昨日のスケート練の疲労感はそうでもなく。
多少寝不足だけど、明日は休み。
ならば走るか、と準備してきていた。
夕方、少し遅れて稲荷湯へ。
しかし、ずいぶん空いていた。
朝こそ寒かったが、昼過ぎには上着があると暑いくらい。
夕方、やはり長袖を着る気にはならず、半袖上下で走り出し。
1周目、23分。
2周目、23分。
3周目、23分。
4周目、23分。
4周目は実際には22分30秒位ではあるのだけど、はっきり22分と言いきれるほど縮められなかった。
終わって稲荷湯。
湯船の気持ち良さは異常だ。
そして改めてお湯に浸かることで、筋肉疲労が促されるのだなと気付く。
帰り道でもう筋肉痛が始まるとは思っても見なかった。
明日は午後から練習。
朝はのんびりだな。
