夕方から雨の降りだした月曜日。
月曜日定例、スピードインラインスケート練習は松戸市馬橋の道場にて、屋内練。

一ヶ月近く滑つていない。
久しぶりなスケート。
夕方の雨に、持ってきた荷物が無駄になるかと思った。

練習は、少しだけ。
今日のメインは昨日の全日本に参加した選手達の反省会。
レースの動画を見ながら話を聞く。

スケート、やはり履いてないと猛烈に違和感があるな。
ほとんどゼロになってる自分のスケート感覚。

体は動いてくれるのかな。

朝御飯の漬物が無くなったので、また作る。

今回は調味液を用意して、酢と合わせた。
調味液はみりんに、塩、砂糖、生姜、唐辛子を入れて一煮立ちさせてアルコールを飛ばした。

この調味液、甘辛塩。
あ、これ、肉やら魚やら野菜やら何でも美味しく煮れる味だ。
やはりみりんは切らしてはいけないな。

冷ましてから酢を加え、甘辛酸っぱいにして、刻んだ野菜に加えたが、結局、酢は追加した。

で、冷蔵庫で一晩。

うーん、美味しいけど、かなり甘かった。
野菜からの甘味が加わっている。
もう少し塩と酢を入れても良かったか。

って、分量図ってないけど、また次回。

秋葉原、昌平童夢館にて、2時間、3.2km。

朝から強風が吹き荒れ、お昼過ぎには雨も降った日。
しかしお昼過ぎには雨は止み、晴天が広がって、暑さすら感じた。

夕方5時からの泳ぎ出し。
日曜日ながら、さすがに秋葉原のプールは空いていた。

ここしばらく肩こり解消のため、週に何度か腕立て伏せをやっていた。
30回×3セットであったのだが、肩甲骨の下の筋肉の張った感じは上手く解消できていた。
しかし、普通の腕立て伏せの形であったのだが、体を支えるのに体幹を使っていたらしい。
走った後に腕立てをやっていたこともあり、先日いきなりヤバい腰痛が生じた。

と言うわけで、昨日はなにもせず。
大事を取って、今日も走らず。

しかし、運動しないのもまた、腰が痛む原因になりそうなので、適度に解すことを考えて、泳ぎにいった。

筋肉は常に重力に抗するようになっている。
浮力で重力から解き放たれ、おかげて、腰もそう痛むことなく2時間泳ぎ切れた。

これで治ってくれれば、よいのだが。
明日はどうかな。

西荻窪にて、午後1時から午後3時過ぎまで。
雨風の後、快晴。

朝から強風。
準備して出掛けようとしたら、雨まで降りだしていた。

心折れてしばらくだらだらしていたが、結局出掛けた。
撮り始めしばらくは、強風に細かい雨。
が、やがて雨は止み、快晴になった。

持っていったのはα7に、M42マウント、Helios-44-M4 58mm f2。
Pentax MEにJupiter-9 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Fuji film Neopan Acros iso 100。

モノクロフィルムで花を撮っているが、さて、どうなんだろう。
出来上がってまた考えるのだろう。

小石川後楽園から水道橋界隈にて。

昨日、腰がヤバイ状態、ぎっくり腰の一歩手前な状態になってしまった。
ここしばらく、ランの後に腕立て伏せを90回ほどやっていた。
腕立て伏せなのに、やってみると意外に腰に負担がかかっていた。
この間、2月頃にもやはり腰に痛みが出て止めていたのだけど。
カメラ一台でもそれなりに腰が痛いと感じる。

持って行ったのはNikon FMにNikon Ai Nikkor 85mm f2を着けて、フィルムはモノクロ、Oriental New Seagull iso 100。

会社の70周年パーティを終えて、午後2時過ぎから。
曇り後、晴れ。

ホテルでのパーティーと言うことで、土曜日なのにスーツ姿での行動。
パーティーは午後2時には終わり、その後の時間で。

モノクロフィルム一本だけ。
小石川後楽園へ行ったのだが、新芽新緑が溢れる中、モノクロフィルムのみ。

さて、絵になってくれてるかどうか。

先日、腰が痛い、ぎっくり腰の一歩手前な状態なので、本日は走らず。
フィルムを現像に出して帰宅した。