ちょっと早めに起きた。
良い天気。
布団干して、洗濯機2回回して。
渡良瀬、2時半の到着。
やや風がある。
日差しは暖かいと感じた。
アップ、ショートコース1周11分40秒。
ショートコース連続7周。
1周目、11分半。
2周目、11分半。
3周目、12分。
水を飲んで腰を伸ばして、休みを入れているから、タイム遅くなってる。
5周目で59分半。
6周目がきつかった。
1時間13分。
腰も痛いし、風が出たのかなんだかちっとも進まない。
水を全部飲んだ。
また足を動かす気持ちが回復した。
7周目、1時間25分。
最後はダッシュ入れたけど、12分は切れてない。
後半は寒くなったけど、着替えていたら意外と汗かいていた。
日没を見ながら、渡良瀬を後にした。