9月初旬、木島平の大会後。
体力不足を痛感して始めた階段ラン。
10月は結構走ったつもりだったのだが、長良川カップ、インラインチャレンジと二つ大会を終えて。
走った事の効果はほとんど認められなかった。
スピードインラインスケートのレースにおける体力的な部分よりも、別の部分が解消されていなかったから、なのだが。
効果はないと理解しながら、また王子、飛鳥山へ。
滑る事への影響はないけど、ダイエット効果はやはり高いよ。
だいぶお腹がすっきり出来た。
そして、今、平日に滑ることはちょっと難しくなっている。
チーム練も、ほとんどいけてない。
速くなりたい、痩せたい、それ以前に運動がしたい。
走るのは、準備するとか移動する分にはやはり簡単なんだよね。
というわけで。
着替えて、靴下忘れた事に気付く。
ジャージも持って来ていたのだが、湿度が高くて風も無い、暖かい夜だった。
半袖ハーフスパッツ姿で動き出す。
1本目。
15往復、21分13秒。
1分22秒〜27秒までバラつき。
平均は1分26秒かな。
半袖ハーフスパッツで、汗だく。
まあ、意外に蒸し暑くもある日だが。
2本目。
16往復、22分27秒。
1分25秒平均かな。
スピード上がらない。
そして汗だく。
呼吸はほどほどだったが、足が動かなかった。
あー、やっぱり運動気持ちいい。
続けるかな。
まあ、今週末は江戸川リンクの大会、11月末には熊谷でハーフマラソン、となれば体調整えるのもあるからあんまりガツガツやれないけど。
大会前に12時間くらい寝れれば体調回復出来るんだけどね。