木曜日スピードインラインスケートチーム練習は体育館練。
気温は低かったが、準備運動でしっかり動き、体暖める。
屋内だけあって、風がないのは助かるな。
フォーム練。
足を置く、乗る、押して離す。
押して足を離す動きが、良く分かってなかった。
地面を捕らえて、膝を伸ばし切らず乗って。
今までは漫然と足をただ伸ばしていただけだった。
少し、分かった。
後は忘れないように、実践していかなきや。
タイトに両足揃えてコーナー曲がり出口でクロス入れる練習。
入り口一歩目のクロスが入れられない。
タイミング計っているうちにもう入り口に来てしまっていた。
その前のコーナー出口から足数を考えて。
体育館練は学ぶ事がホント多い。
狭いエリアの滑りは、狭い分密度が上がってごまかしが効かないから、かな。

西日暮里、インド・ネパール料理アルティーにて。
日替わりランチ。
ナスが甘い！
チキンも柔らかく。
インド料理、カレーでチキンってよくあるけど、柔らかく、噛めば旨味しっかりに料理されている。
どうやって料理してるんだろう。
日差しはあるが、底冷えする日。
ネパール系の細切りショウガの入ったカレーのおかげで温まった。