本日、タイから来た友人と東京観光案内。
新宿から池袋から雑司が谷へ。
都電荒川線で巣鴨へ。
巣鴨から上野公園に出て、アメ横を経て御徒町から東京駅へ。
皇居まで歩いて、夕飯は神田にて。

なかなか盛りだくさんな移動になった。
東京のマイナーな観光地。
楽しんでもらえたかな？

桜が咲いていれば最高だったけど。

年単位で来ていなかった新宿駅西口。風景が変わってる…この工事中のところ、以前は何があったっけ…？

本日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、15km、1時間32分56秒。

平均6分11秒/kmペース。

3月後半、春分前日にして雪の降った寒い日。
午後から晴れ間も出て、気温も上がり夜には8℃。

レーシングシューズでのラン。
上下長袖アンダー、長袖Tシャツを着て短パン。
ターサーエッジ3ワイドで。
手袋は着けて、耳まで帽子で覆って。

走り出せば、寒くはありながら運動する心地良さ。
荒川河川敷に出れば空は晴れ、星が瞬いていた。

折返し、6分11秒/kmペース。
戻りもほとんど変わらず。

家に帰って、お風呂。

夕飯は豚スペアリブのトマトソース煮込み。

95℃で1時間半煮込んだ豚スペアリブをトマトジュース、玉ねぎ、しめじに塩コショウしたソースで味付け。

トマトの酸味が肉の旨さに合う。

飲み物は日本酒、剣菱酒造、黒松剣菱。
そして焼酎ハイボール。

寝落ち。