到着、午後3時。
゛いつも遅いですよね？゛
え、ええ、いつも遅いです。
ちょうど渡良瀬練習組みと入れ違いだった。
まあ、確かに今日も起きられなかったのだが。
でも今日の午前中は風が強かったらしい。
この時間スタートもあり、というところで。
ロング1週してアップ。
19分くらい。
ストップウォッチ入れ忘れた。
思ったほど寒くなかった。
ジャージ脱いで、ロング3周。
1周目、19分40秒台。
ちょっと遅いか。
2周目、途中良い感じの自転車さんに声かけて、後ろに着かせて貰う。
すげー、楽。
楽過ぎて、負荷にならないな、と礼を述べ外れた。
3周終わって59分。
もうちょっとペース上げられたんじゃないだろうか。
終わって、呼吸もそこそこ、足もまだある。
ただ腰だけは辛くなってて、低姿勢維持できなかった。
体力作り目的だが、独りの練習でもう少し負荷をかけられるようにペースアップしないと。
そして寒さ対策。
終わって、肌が凄い冷たい。
夏場は楽だったな。
日が落ちて急速に気温が下がった。
闇が広がっていく。
人工の灯りがないのは、むしろ落ち着くな。
滑っている時も、遠くに赤城山の山並みを見ながら進むのは気分の良いものだった。
練習としてはもう少し頑張らなければいけないだろうけど、ここで滑るのはやはり癒やし効果あるね。
本日のゴミ拾いはおーいお茶のペットボトル、中身入り。
中身はそこで捨てたけど、これ、捨てられていたのでなく、置き忘れか？
勝手に捨てて、所有権主張されたらどうしよう？
まあ、近くに誰もいなかったし。
おーいお茶くらいなら弁償してやんよ！
と最近逆ギレモードの多い自分を省みつつ。

ああ、空が広い。