月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと、松戸中央自動車学校にて。
休日の今日、定例月曜日錬も普段より早い時間、夕方4時の開始。
しかし気温は低く、24度から下がって来ていた。
動き易い時期になって来たけど、あっと言う間に秋が深まるな。
練習は20分間のアップ後、3周のダッシュ。
300m1周、36、33、33秒と指定されて、1本目は37、34、34秒。
と、実際には自分はそこまで上げられなかったのだけど。
スピードの維持ができない。
3本やって流しで10周。
その後にまとまってインターバル走。
2周流して2周ダッシュの17周。
呼吸が辛くなることはない。
しかし足が動いてくれない。
太ももの外側の筋肉が吊りかかって、月曜日錬は終了した。
明日は仕事だよ。
北千住を出発し、町家から三ノ輪を経て浅草、日本橋を抜け永代橋で隅田川を渡り墨堤通り沿いに北千住に戻ったカメラランの際の写真。
日本橋から永代橋渡って深川へ。
NEX-F3
Minolta MC ROKKOR-PF 55mm f1.7
久しぶりの東京お散歩ラン、27.4km、4時間12分。
薄曇り。
連休中日は久しぶりに、カメラ持ってのんびり東京お散歩ラン。
神田ランステを1時に出て、秋葉原の旧万世駅を眺め、湯島を経て文京区を横切って神田川に沿って高田馬場を越えて新宿、中野の端まで。
折り返して西新宿から中央線沿いに戻ろうとしたら、千駄ヶ谷で大混雑。
神宮外苑で嵐のコンサートだったらしい。
迂回して迂回して、なんとか赤坂に出て皇居周回路を通ってランステに戻った。
神田川沿いは走るには悪くないけど、風景はやや単調かな。
終わってから御徒町のアートスポーツへ。
今使ってるリュックがヘタって来たので新しいのを探しているのだが、なかなか適当なのが見つからず。
走りながら後ろ手にペットボトルが取り扱えるのが良いのだけど、そういうのはもうウエストポーチタイプしか見つからない。
考えものだな。
結局、アメ横も歩いたけど収穫なく帰った。
北千住を出発し、町家から三ノ輪を経て浅草、日本橋を抜け永代橋で隅田川を渡り墨堤通り沿いに北千住に戻ったカメラランの際の写真。
浅草から浅草橋を経て日本橋へ。
NEX-F3
Minolta MC ROKKOR-PF 55mm f1.7
えっと。
今、57kgだから2.8kg減らして54kg台か…
確かに以前、膝痛めて運動してなかった時期はそんな体重でした。
えー。
そんなスカスカな体で俺、レースやれるのか？
確かに走って熱いお風呂入って、水抜くとこんな体重になるよ、って。
無いわー。
健康診断の結果見てから、こういう書類送ってきてよ、薬業保険組合。