皇居3周、1時間20分。
今日は中秋の名月、お月見の日。
皇居でも美しい月が見れた。
中秋の名月に満月が重なるのは初めて見る。
昨日に引き続き、今日もランステは混んでいた。
秋に入って大会も臨み、走る人が増えているのだろうか。
そして新人の方々も走り初め。
1周目、まとまって33分。
2周目、一人離れて24分。
3周目、一人、23分。
走るスイッチが入ったままの様子。
皇居の下り坂を駆け降りながら、膝から足が回るのを意識した。
調子は良いな。が、もう少し。
22分で1周するには、もう少しスピードが必要で。
具体的には4分40秒/kmくらいかな。
あと10秒あげなくてはね。
体は動く。
次のフルマラソンまでちょうど一ヶ月。
上げていこう。
