皇居4周、20km、1時間51分。
写真は神田らーめんそめいよしので、ラン後の一杯、つまみの日替わり麻婆豆腐。
良い辛さ。
ビールに合うね。
一日中、寒いと言う天気予報の日。
朝からは雨もパラついていて、なかなか動くにはキツいコンデイションの日。
走る準備はしてきたのだが、ちょっと迷う。
が、仕事も鬱屈していた日。
こんな日は走らなくては。
1周目、30分。
2周目、29分。
3周目、29分。
4周目、23分。
しっかりと防寒対策してきていたのだが、思ったより暖かかった。
1周目からゆるっと走っていたのだが、さすがに緩すぎると4周目は早い人を追いかけてガツッとスピードを上げた。
さすがにスピード上げれば、呼吸も上がった。
走り終われば軽く汗ばむくらい。
仕事のイライラもほとんど無くなっていた、と言うより忘れていた。
久しぶりに人の少ない稲荷湯で、熱いお湯に浸って気分スッキリ。
