朝ご飯はツナ炒め丼。

鮪の血合いを細かく切り分け、にんにく、しょうが、玉ねぎと炒め、塩、胡椒、コリアンダーで味付け。
ご飯に目玉焼きとともに盛り付けて。

やや塩強めに味付けたが、生姜も効いていて、ご飯が進む。

マグロの血合いは臭いけど。

良いB級グルメ。

ザ・コンサルタント2、視聴。
日本では映画館で公開されなかったり、評価が悪かったりしたけど、面白かった。

前作、ザ・コンサルタントは主役のベン・アフレックのキャラクターが良かった。
発達障害のキャラクター設定で、周囲と微妙にコミュニケーションにズレがありながら、卓越した能力で問題解決していたのだけど。
今作では前作での発達障害に絡んだ背景には触れず。
アクション部分が多いけれど、ストーリー展開も面白かった。

と、特にネタバレもなく。
ベン・アフレック演じる兄と弟が悪役をしっかり倒して、問題解決。

前作から続編観たいなと思っていた映画。
しかし評価見ると、3はないかな。
好きなんだけどな。

本日、上野にて。

午後1時から蓮の花を眺めて、国立西洋美術館の無料展示へ。
自分の年齢に伴う視力低下はもはや芸術鑑賞も難しくなってきてることを実感させられる。

串揚げじゅらく、アメ横店でしっかり呑んで。

良い休日。

土曜日のラン、川口から荒川河川敷まで往復、20km、2時間12分18秒。

平均6分37秒/kmペース。

曇り空の、7月半ばの土曜日。
昼間の気温は26℃。
夜7時半の走り出し、気温は26℃。

半袖上下アンダーを着て、半袖Tシャツに短パン。
ターサーRP3ワイドで。

気温はそう高くないが、湿度が高いのか走り出しからしっとりと汗をかいて。
体が重い。
5キロ過ぎるまでは7分/kmペース。

折り返して6分42秒/kmペース。
何度か給水して、後半は失速することなく。

疲れた、と思うのはラン量が落ちてるせいだな。

家に帰って、シャワー。

夕飯は鰤の照り焼き風ソテー。

鰤の切り身を油で焼いて、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜のタレを煮絡めて。

先日のブリカマの煮付けのタレにちょっと醤油と生姜を追加したタレ。

昨日と同じタレながら味わいが別物なのはやはり豚肉と鰤の身の風味の違いか。

鰤、美味い。

飲み物は日本酒、雪椿酒造、越乃雪椿純米吟醸。

そして焼酎ハイボール。

お腹いっぱい。

上野公園からアメ横を経て、東上野にて。

持って行ったのはα7にNikon Nikkor Auto-S 50mm f1.4。

午後1時半から午後3時まで。
曇り。

不忍池に蓮の花を撮りに行く。
満開だった、のだけど。
蓮の花って午前中に満開なの？
いつも午後からなのでこんなものかと思ってはいるのだけど。
それでも充分綺麗だった。

足を伸ばしてアメ横を通って、東上野方面へ。
路地を歩けば知らない街並み。
ちょっと台湾かどこかのように錯覚したのは、中華料理店の八角の香りのせいかな。