風もなく穏やかな月曜日。
強風でほとんど動かなかった週末、
と言う訳ではないか、
日曜日は綾瀬から亀有まで歩いたな。強風で電車止まっていたから。
が、その程度じゃ運動した気にならない。
月曜日の体に筋肉のダルさが無いなんて！
と言うわけで今日の夜は運動するつもりなのだが。
やっばりジョギングとか器具によらず、簡易な運動をするべきなんだろうか。
でもハマってしまって、マラソンの市民大会に出たい、とか言い出しそうな自分がちょっとイヤ。
それはさておき。
月曜日午前中は会議の日。
しかし、たいてい月曜日は会社が冷え切っている。
気温の話で。
そんな中、KYな課長の、ただ発言したいが為の話とか、じっと座っているのはかなりキツい。
体を暖めるにはやはり運動なので、座ったままでできる筋トレを考えた。
ちなみに服を着る、と言い選択肢はスーツ姿ではないに等しい。
ラクダシャツを着るのは検討はしたけど、まだ若さにしがみついていたい35歳。
動かずに、と言うわけで膝を伸ばして足を床から離し、両手をお尻の下に置いて、体を持ち上げた。
しばらくそのままにしていたらお腹がプルプルしだした。
なるほど。こりゃ、いいや。
寒さを和らげるくらいには体が温まった頃、KY課長の話しも終わった。
自分の番になり、通常モードに戻る。
こんなでは無くもっとこう、スカッと動きたいところだが。
体温上げるには悪くないな、静的な筋肉負荷。