熊谷スポーツ文化公園と言えば、レストランくまどんである。
まずお昼にうどん、くまどん。
熊谷産のうどんだそうな。
で、ソフトクリーム。
午後練終了後、プリンソフト。
解説せねばなるまい。
プリンソフトとはカップに入ったプリンの上にソフトクリームを乗せ、カラメルソースをかけたものである。
うん、まあ。
練習消費分のカロリー、全回収。
これ、お釣りも取っているな。
まあ、昨日20km走って、4時間程度の睡眠でこれだけ動けたのは食べてるおかげ、と言うことで。
良いのか？
良いんじゃね。

土曜日、スピードインラインスケート、チーム練は熊谷スポーツ文化公園にて。
熊谷訪問は二年ぶりくらいだと思う。
路面慣れなど、埼玉カップを見越した練習。
天気は曇り。
ここしばらくの陽気に比べて、やや肌寒かった。
午前練。
アップ。
500mダッシュ×3本
5,000m模擬レース形式。
5名での模擬レース形式、500mコース、10周。
誰かが前に出ると、先頭引っ張らないようにスピード落とす、後ろからアタックが来るので追いかけると言うことが何度か。
のんびりする間もなく。
途中は離されることはなかったが、最後の一周では連続して後ろから上がって来た、その二回目に千切られてしまう。
午前終えて昼飯後、午後練。
アップはゆっくり500コース10周、全員で。
再び模擬レース形式、5000m、二本。
午前中に同じく、アタックが何度か。
二本目で最後の一周に入ったところで、逃げの体制に入った。
振り返っても距離があったのだが、気付いたら抜かれていた。
ダッシュではない形で少しづつ距離を詰められていたとのこと。
音が無かったので気付けなかった。
スタート練を数本やって終了した。
走っていた効果は、確実にあると実感。
レースの中でのでこぼこした足入れにも対応出来る。
とは言え、単独で逃げ切れるスピードは無い。
小まめに後ろ見て、様子見ながらやっていこう。