夕飯は地元の中華屋さんで。

鶏肉をカリカリに揚げたものにとろみの黒酢をあえてある。

昔は黒酢の匂いがダメだったんだけど。

慣れるなー。
しかし油でカリッとした食感に酸味って、よくまあ、こんな発想できたものだと。

ビールは青島ビールで。

昨日も中華だったし、多分明日も中華になると思うのだが。
飽きないな。

ご馳走様でした！

昨日の話。
ラン後に飲んで、ちょっと寝落ちして隣の駅まで行って戻ったりしたので、改めて。

チームランにて皇居3周、15km、1時間27分。

日中の気温は20度を少し超えるくらい。
夕方も心地好い雰囲気。
多少の風はあったようだが、風が抜ける東京駅側のストレートではちょうど追い風となっていて感じることなく。
3周で軽く汗ばむくらい、今日も給水するまで至らずに。

1周目、のんびりと36分。
2周目、少し上げて26分。
3周目、25分。

写真の桜はサトザクラの関山（カンザン）。
4月中旬に咲く…って、今は中旬、なのか？

皇居で走る人も相変わらず多いな、と団体を追い越しながら考える。
2週間後には霞ヶ浦マラソン。
さすがにフルを走ってから1ヶ月空けずに次のフルマラソンでは、いろいろ準備出来ている気がしない。
今度は気温も高くなりそうだし。

まあ、終わって楽しくビールが飲めれば良いかな。

満開を過ぎ、散り始めた東京の桜を追いかけて。

曇り空。
午後12時過ぎから。
谷中～上野公園～千鳥ケ淵～市ヶ谷～靖国神社～皇居～浅草～隅田川。

谷中から上野公園へ。

NEX-F3
Nikon NIKKOR-N.C Auto 24mm f2.8
Olympus OM Auto-S F.Zuiko 50mm f1.8

満開を過ぎ、散り始めた東京の桜を追いかけて。

曇り空。
午後12時過ぎから。
谷中～上野公園～千鳥ケ淵～市ヶ谷～靖国神社～皇居～浅草～隅田川。

谷中から上野公園へ。

NEX-F3
Nikon NIKKOR-N.C Auto 24mm f2.8

月曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は教習所こと松戸中央自動車学校にて。

昼間は20度を超えていたのだが、夕方には気温が下がって練習終わる頃には13度くらい。
若干、肌寒さを覚える時期ではあるかな。

練習は春休み期間と言うこともあり、通常より1時間早く始まっていた。
普段通りの練習時間で来たら、すでに本番モード。

アップ替わりに3,000m。
その後、ペースを決めて5,000m周回、300m×17周。
最後はレース形式で5,000m。

レース形式では途中、他の人が出たり下がったりしていたのだが、自分も最後の3周で前に出た。
が、出るな、と予想通りだったらしくて1周待たずに追い付かれる。
そんなにバレバレだったのか。

しかし大きく緩くと滑っていたら、スピードまで落としてしまった。

もう大会は3週間後。
どうもあれこれ滑る部分がビミョーな状態になっているけど。

高めていける、かな？
もう少しでもね。