川口から上野往復、42.4km、5時間42分。
昨日、久しぶりに体重量ったら、59.0kgだった。
どうしてこうなった？？？
どうしてって、4月は合計250km、5月は175km。
スケートの大会シーズン、調整のための休養やら、前日の移動やら、韓国だの岐阜だので行われた大会に参加してきた5月は、当然ランの量が減っていた。
それでも食べてる量は変わらない、むしろ少しカロリー摂取増えた…主としてビール飲んだせいで…となれば当然か。
久しぶりのロング・ラン。
カメラ持っての、のんびりラン。
お昼過ぎの走り出し。
昨日のスケート練のせいか、お尻と太ももの裏側の筋肉が重かった走り出し。
当然、ほぐれることなく。
後半、信号でダッシュしたりちょっとした階段とか足が動かないこと、動かないこと。
ロング・ランではあったけど、途中は水分補給に
ミネラル・ウオーター1L分とグレープ・フルーツジュース350ml。
でもスピードが遅かった分、空腹感は覚えず。
写真は王子、飛鳥山の紫陽花。
桜の名所である飛鳥山だけど、季節が変わっていく。
晴れていたが、風があり、ややのんびりなペースだったので暑さはそう感じなかった。
それでも、終わってそれなりに足への負担は来ていた。
終了後に銭湯でさっぱりして、改めて体重計に乗る。
56.0kg
何が出ていってるのだか、
