皇居4周、20km、1時間54分。
真夏日。
昼間は引きこもり。
夕方、天気予報では遅い時間から雨の予報だったのだが、皇居は綺麗な夕日だった。
水曜日、混雑する日。
周回しながらも時々、団体を追い越すためにペースが上がっていた。
暑さで体のキレはなくペースあげても維持できるものではなかったが。
暑さも増してきたのだが、皇居のランナーが減らない。
暑さと寒さが増すとランナーが減っていた、のはもう昔のことなのだな。
1周目、29分。
2周目、29分。
3周目、28分。
4周目、28分。
日比谷公園前では安保法案成立反対のデモの人達がワラワラと。
その人達が桜田門の前までズラズラと歩いてきて、道を塞いでいた。
その場でタバコ吸う人もいたり。
やれやれ。
終わって、稲荷湯で熱い湯でぐだぐだとなって、本日もああ良い一日だったと思える。
何でも良いや、今日も走れた。
アフターは神田ラーメンそめいよしのにて。
日
替わりご飯は、ラーメン屋のカレー。
ピリッとした辛さでビールが進む。
そして、冷やし梅塩。
夏限定。
いつも売り切れていたのだが、とっていてくれた。
梅干し、手作りだそうで。
今年も良い出来です。
