日別アーカイブ: 2015年8月25日

腹筋はじめました

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最近ちょっと腹がたるんでる。

今月、8月のラン量は結局220kmになりそう。
例月、300kmくらい+スケート練習とやってるわけだから、運動量不足で体が弛むのは当然なんだろう。

アカン、アカンのや！

というわけで、腹筋をつけよう。

まずは、とV字腹筋。

30回くらいやれば良いかな、と10回をやって…
2セット目、6回で上半身も両足も上がらなくなった。

腹筋吊りそうになってるし。

おいおいおい。

オッケー。ここから始めよう。