皇居4周、20km、2時間00分。
急に秋めいた月曜日。
一日、汗もかかずに一日終わった。
夕方、皇居へ。
1周目、31分。
2周目、31分。
3周目、30分。
4周目、28分。
今日もフォアフット着地意識で太もも前面の筋肉を使って走る。
スピード上げられなかったが、4周目で途中で追い越していったキロ5分ペースの団体の最後尾についてペースアップ。
おかげで最後2kmはキロ5分で走れた。
さすがに団体の後ろは楽だな。
道も切り開いてくれるし、ペースの変化もなく目安になる。
ありがとう、見知らぬ団体さん達。
終始涼しく走って、稲荷湯も今日は熱いと思えず。
すっかり秋だ。
明日ももっと涼しいらしい。
アフターは安心の独り台北苑。
台湾ビール、生ビール、餃子、白身魚の甘酢和え、ミニラーメン、締めて1,910円。
足に筋肉痛を感じる。
走り方の変更はそれなりに負荷になっているのだろうか。
昨日の夜は久しぶりにエアコンどころか扇風機さえ止めて寝ていて、朝までぐっすり。
起きたら、少し寒いくらいだった。
先週まではお盆過ぎ、今週は夏休み最後の週となるのだろうか。
夏が終わり、秋だな。
写真は屋内で育てていたトマトの苗から得られたトマト。
結局、日照不足でヒョロヒョロのまま。
つけた実はこの小さな二つだけだった。
来年はちゃんと外で陽に当たるように育てなくてはね。
8月も終わりに近づき、結局、夏をテーマに追いかけるようなことはなかった。
去年はいっぱいの向日葵を撮りに行こう、などと考えたりもしたのだけど。
8月第4週月曜日。
電車内の液晶掲示に、ハロウィンの宣伝が始まっていた。
9月からはハロウィンか。
子供が良く判らないコスプレしてるのが見られる時期だな。
どうにも馴染まないなー。
安っぽいプラスチックの飾り付けとか、写真のネタにはならないし。
8月も終わり。
いや、俺自身の夏休みはこれからなのだが。
今週末は台湾だし。
季節の変化を感じつつ。
ちょっと戸惑って。
武蔵小金井駅から、江戸東京たてもの園までカメラ持ってぶらぶらした際の写真。
午後2時近く。
Sony α7(Alpha7)
KMZ Jupiter-3 50mm f1.5
絞り優先オート、WB晴天、一部AWB、ISO Auto
JPG撮って出し
武蔵小金井駅から、江戸東京たてもの園までカメラ持ってぶらぶらした際の写真。
レンズはKMZ Jupiter-3 50mm f1.5。
午後1時半から午後5時過ぎまで。
Sony α7(Alpha7)
KMZ Jupiter-3 50mm f1.5
絞り優先オート、WB晴天、一部AWB、ISO Auto
JPG撮って出し
東急目黒線武蔵小山駅をから東急東横線祐天寺駅までZorki-2Cで撮った写真。
午後4時過ぎ。
晴天。
Zorki-2C
KMZ Jupiter-8 50mm f2
Lomography Earl Grey iso 100
Epson GT-X820 3200dpi
取り込み時の自動補正。一部傾き補正とトリミング
