チームランにて皇居3周、15km、1時間20分。
今年一番の寒さ、そして雪が降ると予報されていた日。
確かに寒くはあったが、雪までは降らずに一日終われた。
1周目、まとまって34分。
2周目、ペースアップを追いかけて。
3周目、独りで23分。
寒いだけあって、体が暖まるまで時間がかかった。
2周目にペースアップしたが、走っている感覚が足の動きに伴ってこない。
結局、2周目の後半でようやく気持ちと身体が一致した。
ラン後は今年最初の台北苑。
食べた食べた、飲んだ飲んだ。
麻婆豆腐は辛かったけど、美味しくて。
雪降らなくて良かった。
板橋からののんびりカメラ・ランした際の写真。
曇り空、気温低め。
駒込から根津神社。
午後1時過ぎ。
α7(alpha7)
絞り優先オート、AWB、ISO Auto
Pentacon Auto 50mm f1.8
一部Raw現像
板橋からののんびりカメラ・ランした際の写真。
曇り空、気温低め。
巣鴨から駒込近辺。
お昼12時半過ぎ。
α7(alpha7)
絞り優先オート、AWB、ISO Auto
Pentacon Auto 50mm f1.8
一部Raw現像
火曜日、スピードインラインスケート、チーム練習は根木内体育館にて。
火曜日、スピードインラインスケート、チーム練習は根木内体育館にて。
この体育館は春先以降取り壊される予定なのだそうだが、それはあまり関係無く、今年最初のインドア・スケート練習。
12月はほとんど来れなかったが、少しずつ元の練習ペースに戻していければ。
練習はコーナー・ロープでのフォーム練からアウトエッジに長く乗る練習して、狭く周回しながらのクロス練習。
集中しての1分間の滑り。
あれこれとこれまでに教わった事を思い返しながら。
外の気温は3度。
明日の朝はもっと冷え込むようだ。
暖かくこそないが、風のない体育館は外での練習に比べれば、寒さ的には全然楽だった。この体育館は春先以降取り壊される予定なのだそうだが、それはあまり関係無く、今年最初のインドア・スケート練習。
12月はほとんど来れなかったが、少しずつ元の練習ペースに戻していければ。
練習はコーナー・ロープでのフォーム練からアウトエッジに長く乗る練習して、狭く周回しながらのクロス練習。
集中しての1分間の滑り。
あれこれとこれまでに教わった事を思い返しながら。
外の気温は3度。
明日の朝はもっと冷え込むようだ。
暖かくこそないが、風のない体育館は外での練習に比べれば、寒さ的には全然楽だった。
板橋からののんびりカメラ・ランした際の写真。
曇り空、気温低め。
お昼12時近く。
α7(alpha7)
絞り優先オート、AWB、ISO Auto
Pentacon Auto 50mm f1.8
一部Raw現像
