江戸川リンク到着6時。
綺麗に晴れていた。
光が丘ではきっと良い滑りがたくさん見られたのだろう。
2時から6時まで貸し切りだったのは、ローラーフィギュアの方々。
練馬リンクがホームというわけではないのかな。
でもローラーコート内、女性ばかり。
あぁ、華があるってこういうことなんだな。
木曜日の筋肉痛が右足ふくらはぎと左太ももに残っていた。
滑り出し。
20分アップ、直線足着けで。
30秒ペースのつもりだったが、だいたい27秒ペース。
後半14分を過ぎたくらいでも28秒ペースは維持出来た。
7時過ぎにogawaさんが来た。
開口一番、ビール飲みたい夕方だ、と。
いやogawaさん、まだ滑ってないし。
それ以前に、飲まない人でしたよね？
25秒ペースイメージ、10周。
1回目　4分14秒
2回目　4分12秒
2回目の5周目は2分3秒だった。
3回目　4分5秒
3周目では1分9秒。
3回目で4輪フルピスタに慣れて来た。
足数はむしろ減っていた感じ。
コーナーで右足も左足もしっかり膝を伸ばした。
直線は流していた。
4輪フルにピスタを入れてグリップが強くなった分、強く押せるようになったようだ。
ogawaさんの見たところ、左足を置く時に、左膝が外に出てしまっているとのこと。
クロス時の左足の置き方はまだイメージ出来てないな。
スピード上がって、右足を伸ばし切るところで、どれだけ右足を押し続けられるか。
足離れのタイミングも併せてまだ掴めていない。
やや軽めな練習ながら、早めに終わる。
明日、朝早いしね。