滑り出し、午後4時50分。
起きたのが昼近く、という。
ダラダラしすぎだ。
これまで、遊びの滑り用ウィールにはジャイロの黒マラソンを使っていた。
さすがにズルズルどころかズルンズルンになっていたのだが、ウィール交換時に見たらバリが出ていた。
ウィール、バリ出るんだ。
どんな滑り方したんだよ。
さすがに見ちゃうとこりゃダメだな、という気になる。
降ろしたのは、同じくジャイロ、赤のバルキリー。
滑り出した頃に風が吹き始めていた。
夕方が迫るだけあって涼しかった。
で、赤のバルキリーだが。
綺麗なアスファルトではスピードが乗る。
しかし荒れた路面では、やたらと振動を感じた。
まあ、割れて小石が浮いているようなアスファルトのところ、レースで滑るような機会はないからな。
そして路面の良いところでも、減速しようとギュッギュッとターンしたら、いきなり抜けた。
ほんと、直線用なんだな。
いつもの、戸田市〜和光市くらいまで、片道およそ15kmとちょっと。
行って45分、帰って45分。
以前、行きは35分くらいの時もあったのに。
もうちょっと頑張れるか。
終わって6時半過ぎ。
お盆時期なので、もしかしたら銭湯やってないか？と思っていたら、普通にやっていた。
さっぱりして帰る。

工場に置いてある、社内グループウェアサーバー。
ちょうど1年前のお盆に設置した。
1年ぶりにバージョンアップ。
まあ、見かけ・機能いずれも変化は見られませんが。
OS本体、グループウェアアプリと問題無く（？）、バージョンアップ終了。
まあ、スクリプトをダウンロードして動かしただけ、なんだけど。
そもそもフリーウェアベースで、サーバーだって無料DDNS（！？）ベースってのは、会社としてどうよ？とは思うのだが。
お金かけられない中小企業の悲しさ。
まあ、必要充分ではあるが。
夏期休業日の工場。
俺ともう１人で作業していた。
ライン止まってると、ホント静かだよ、工場。
ほんの数日。
またみんなが出社する前のちょっとした時間。
作業記録は残したけど。
来年、俺がまたバージョンアップするかどうかは、判らないな。

写真は練習後の夕飯、白身魚定食。
白身魚のフライの甘酢ソースかけ。
ご飯が美味しー。
松戸市の中華屋さんは、ホント外さない。
木曜日定例チーム練習。
8月の半ばと言うのに、外は涼しい風が吹き、体育館内もだいぶ涼しくなった。
まだ夏休み取らず、普通に仕事していた日。
普通、ではないか。
電話がかかって来る事がなく、やたらと静かだった。
メール数本書いたら、後は毎年恒例、お盆のスーパーシュレッダータイム。
机周りの高さが5センチくらい低くなった。
早めに職場出て、練習へ向かった夕方。
火曜日の階段ランの筋肉痛で、階段の上り下りがやたらと難渋してしまった。
小走りが出来ない状態だったのだが、柔軟してアップしてなんとか動くようになった。
痛かったけど。
練習は、ゴム紐を使ったクロスのフォーム練。
台湾帰りの中学生男子のゴム紐クロス。
体は低いし足は伸びているし、ずっと一定のリズムだし。
綺麗だった。
一定のリズムがダメかな、俺。
最後が速くなってしまう。
滑りはクロス。
湿度の高い風が吹いていたせいか、グリップは前回より強く感じた。
それでもスコッとやると抜けちゃうから、グーッと。
足を延ばし、左の腰が入りっ放しになるようにしていて、腰から外側に引っ張られるような感じを覚えた。
これが遠心力か？
が、足の離しがダメ。
片足に乗ってる時間が無く、また最後まで押し切らず足を離してしまっている。
タイミング、掴めてない。
さて、明日も仕事なんだが。
歩けるかな。

高崎から更に電車で20分。
温泉の看板に、急速に仕事モードが抜け出して行くのを感じる。
いかんなー。
でも風が気持ちよい。

指折り数えると、ちょっと運動量落ちてるここ最近。
8月に入ってから、サマースペシャルと言う事で、意図的に遠方系出張入れたり、雨かと思って練習道具持っていかなかったら、実は天気好転して練習やってたりなどと、ちょっと外しているせいなのだが。
今週も、月曜日練習行かず。
体、動かしたいな、と言うことで久しぶりの王子の飛鳥山へ、階段ランしに。
若干、蒸していた。
風もほとんどない。
着替えて動く格好になり、虫除けを忘れた事に気付く。
たちまち蚊にたかられた。
痒い、痒い。
飛鳥山の王子駅側の緩い階段。
50mくらいの高低差、緩い段差の階段。
ここを走るのは1年ぶり？
ストップウォッチ片手に走り出した。
登って降りての、ダッシュ。
1本目。
15往復、21分50秒。
1分30秒平均。
中盤からダラダラ。
汗だく。
水飲んで、呼吸を戻す。
2本目。
15往復、22分13秒。
1分31秒平均。
体はエネルギーあるけど、呼吸と足がいっぱいいっぱい。
以前は2本目の半ばで、エネルギー切れ（炭水化物切れ？）を起こして、体温が下がるタイミングがあったのだが。
そこまで動けてないのかな。
タイム見ると、去年より落ちてる。
平均1分25秒くらいまでで、16往復はやれてなかったっけ。
もう、15往復が長い長い。
終わって。
汗が引くのを待ちたかったが、蚊が凄くてジッとしていられない。
体が熱いままだったが、着替えてしまった。
帰りの電車内。
やたら汗臭く、顔もてかてかな俺。
疲れたのは太ももの前面だったが、インラインスケートで滑っていて、太ももが疲れることはほとんどない。
どちらかと言えば、ふくらはぎなんだが。
まあ、この階段ランでインラインスケートにあんまり効果が無いことは、昨年経験済み。
体を動かした、その満足感があるから、それで十分。
で、翌日。
お約束のように、歩くのがキツい。
うーん。
予想してなかったな。