本日のランチは神田のいわし専門店にて、いわしとしらすの親子丼。
ご飯の上にレタス、キュウリ、玉ねぎ、ニンジンなど野菜を散らして、その上にいわしの切り身、そしてしらす。
生姜醤油で。
しかしこの、ご飯の上に生野菜を散らして上に魚。
この魚、肉に替えてもかなりいけそう。
テンプレートとしてはいいな、これ。
まあ、家では作らないけどね。

仕事帰りに御茶ノ水へ。
そこに一件のショップ。
SUUNTO？
店名もそうだが、これってトレイルラン、それもガチのガチな専門店？
走ること自体ほとんどいわゆる業界、みたいなものは知らないんだが。
俺の勘違いでなければ、あるジャンル一個でお店作れるって、凄いことだよね。
と妄想を色々組み立てて見た。
もう中を見るのは止めました。
なんだが、あんまり知らなくて良さそうです、と俺のゴーストが囁いたもので。

木曜日のスピードインラインスケート、チーム練習は体育館にて。
急激に秋めいたこの数日。
しかし体育館はそこそこ暖かかった。
基礎練中心に。
直線のプッシュで、動きの後半が雑になっていた。
ゆっくりと、ずっと同じ速度で動くように。
今週末の天気が怪しい。
と言われて、今週末が熊谷で東日本ロードレースが開催されることを思い出したり。
晴れるといいね。

19.3km、1時間58分。
久しぶりに２日続けて走った。
走り出しはそんなでもないかな、と思っていたのだが、半分を過ぎたくらいからは、太ももの筋肉が鈍くなって。
スピード上がらないなー、ペース落とさないようにと、結構へばっていたのだが、まあいつも通りだったか。
トップスピードが出なかったので、いつもより遅いかなと思っていたのだが。
上は半袖Tシャツだったが、下は長いスパッツを着ていった。
さすがに昨日と比べて５度低いとかね。
一気に秋めいて。
が、やはり長袖。
暖かく走れた。

19.3km、1時間55分。
極めて、いつも通り。
ペース的には頑張っているんだけどな、縮まる気配がない。
夜10時の走り出し。
だいぶ涼しくて、出掛ける格好に迷ったが、まだ半袖上下にて。
しかし、走っていたら軽く額に汗が浮いていた。
放冷と保温、まだ今日は放冷が必要だったか。
さて、風呂入って、筋肉ほぐそう。
結構、太ももに来ている。