ブラックサンダー

16.28:320:240:0:0:320(W)×240(H) 16.28::1:1::
25.11:320:240:0:0:320(W)×240(H) 25.11::1:1::
昨日の話。
走った後、シャワー浴びてから夕飯。
モヤシ味噌豚骨ラーメン、そして生中一杯。
散々、キンキンに冷やしたビールはどうなんだろうね、等と考えていながら、走った後カラカラの体で飲む冷たいビールは最高だった。
またモヤシ味噌が美味いのだ、これが。
そんな食事でお腹いっぱいになって。
で、ちょっと買い物に寄ったスーパーで、うっかり買ってしまったのが、写真のブラックサンダー。
これまた、美味しい。
クッキーベースの準チョコレートって、反則だろ。
これ、ちなみに全部違うメーカーでした。
ブラックサンダーとブラックなんダーの関係は分からないけど、製造者は違っていた。
ボリボリ食べて、はっと気付く。
これ一個、およそ100kcal以上。
そしてブラック二種類は合成甘味料が入っていた。
カロリー取りすぎだー!
そして、合成甘味料なんて食べちゃダメだー!
うう。
こんなものまで合成甘味料使ってるのか。
原材料チェック、忘れちゃダメだな。
いや、それ以前に。
ガッツリラーメン食べて、ちょっと酔っ払って、うっかりチョコレート買っちゃダメだろ、俺!
危ない、危ない。
まさに、その一口がなんとやら。
ほろ酔いは判断甘くなるな。
気を付けなきゃ。

体育館錬

16:320:240:0:0:320(W)×240(H) 16::1:1::
木曜日定例、スピードインラインスケート、チーム練習は体育館にて。
先週に引き続き、プッシュとクロス、基礎錬、みっちり。
押した足が滑ってしまうのを、抜けないように力加減を変えて。
上に力が抜けてしまうのを、横に伸ばすように。
動画録って貰い、腰の高さに軽くショック受けたり。
みっちり練習した。

走ってました

8.83:320:240:0:0:320(W)×240(H) 8.83::1:1::
13.25:180:320:0:0:180(W)×320(H) 13.25::1:1::
自宅近辺にて、19.5km、1時間55分。
のんびりペース、かな。
日中は27度を越えた夏日だった今日。
しかし夕方には風もあり、すごしやすく。
走っている間もそんなに喉が乾いたりすることはなかった。
さすがに帰宅時間帯か、結構混んではいたが。
走っていると、時々木や草、花の臭いに圧倒される。
そういう季節でもあるよね。
夜7時の走り出し。
ちょっと風はあったが快適に終われた。